លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុតក្រោម $ 1000 ធ្វើការចេញពីផ្ទះកំពុងកើនឡើង។ បន្ទាប់ពីមួយឆ្នាំនៃការ lockdown, ការស្នាក់នៅការបញ្ជាទិញផ្ទះនិងការរាតត្បាតជាសកលជាច្រើនទៀតនិងជាច្រើនដែលត្រូវបានជ្រើសរើសយកមនុស្សកាន់តែច្រើននៅក្នុងវគ្គដើម្បីទទួលបានរបស់ពួកគេពីញើសផ្ទះរបស់សុខស្រួលរបស់ពួកគេនោះទេ។ នៅទូទាំងភាគច្រើនបំផុតឆ្នាំ 2020 ម៉ាស៊ីនចំរោះទឹកស្អាតរាប់មិនអស់បានបិទ (បណ្តោះអាសន្នឬជាអចិន្ត្រៃ) ដោយសារតែការរាតត្បាតជំងឺនេះ, និងដោយសារតែការនេះវាបានប្រគល់ភារកិច្ចឱ្យមនុស្សរកវិធីជំនួសឱ្យនៅតែមានសកម្មភាពក្នុងអំឡុងពេលមានភាពតានតឹងនេះ។ លាក់មាតិកា ការហាត់ប្រាណល្អបំផុតនៅក្រោម $ 1000 ហេតុអ្វីបានជាទិញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ? វិនិយោគលើសុខភាពរបស់អ្នក ការដោះសារការលុបបំបាត់ ដោះលែងឡើងកាលវិភាគរបស់អ្នក រក្សាទុកលុយរបស់អ្នក កត្តាដើម្បីពិចារណានៅពេលដែលការទិញ្ង TreadmillSpace ការប្រើប្រាស់ លក្ខណៈពិសេស ថវិកា តើអ្នកណាគួរតែចំណាយពេលជាច្រើនទៀតនៅលើ treadmill មួយ? គុណវិបត្តិនៃការហាត់ប្រាណដែលមានតំលៃថោក ការហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់ HomeNordicTrack ក្រោម 1000 ក្រុមហ៊ុន T 6.5 ស៊េរីលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ សម្បទា…
HIIT ទល់នឹង Crossfit – រកឃើញភាពខុសគ្នា
Crossfit ព្រមទាំងអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលបណ្តុះបណ្តាចន្លោះពេល (HIIT) នេះគឺមានទាំងការលេចធ្លោដូចម្តត្ថប្រសិទ្ធិភាព។ វាត្រូវបានគេស្ទើរតែមិនភ្ញាក់ផ្អើលថាទាំងពីរមានភាពស្រដៀងគ្នាជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ Crossfit ទាំងពីរព្រមទាំង HIIT គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, កម្លាំងបានបន្ថែមថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរដែលមាននៅក្នុងអស្ចារ្យម៉ោងឬតិចជាង។ ទោះជាយ៉ាងណាហ្គាបណ្តុះបណ្តាពីរគឺមិនដូចគ្នា។ ផងដែរដូចជាពួកគេជារៀងរាល់ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់ដែលអាចធ្វើឱ្យមួយបន្ថែមទៀតដែលចង់បាន, អាស្រ័យលើគោលបំណងសម្បទារាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្វីដែលជាការល្អប្រសើរជាងមុនការសាកល្បងនៅ HIIT ច្រើនទល់នឹងការជជែកពិភាក្សាគ្នា Crossfit នេះ? ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលអ្នកតម្រូវដឹង។ តើអ្វីទៅជា HIIT ជាអ្វី? HIIT មានរួមបញ្ចូលទាំងការផ្ទុះការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងខ្លីជាមួយរយៈពេលនៃការ alternated អាំងតង់ស៊ីតេទាបបាត់ការឈឺចាប់ស្ពឹកស្រពន់។ ជាធម្មតា, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ HIIT ប្រវែង 10 ដើម្បីឱ្យបាន 30 នាទី។ នៅក្នុងថ្វីបើនៃអំឡុងពេលសាកល្បងនេះខ្លី, ផលប៉ះពាល់សុខភាពនិងសុខភាពគឺមានប្រៀបធៀបទៅពីរដងប្រវែងនៃលំហាត់ផ្សេងទៀត។ សកម្មភាពពិតប្រាកដអាចនឹងប្រែប្រួលដោយរួមបញ្ចូលទាំងការរត់, ការជិះកង់, មិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំងលោតឬម្តត្ថ…