លំហាត់ចាំបាច់ក្រោម 100 ដុល្លារសម្រាប់ស្លៀកក្នុង និងក្រៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

តើអ្វីជា Spiderman ធ្នឹម? នេះចំណុច Spiderman គឺជាផ្នែកមួយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងបំផុតនោះផងដែរបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ចំណុច Spiderman វិវត្តនេះគឺជាចលនាមួយពីចំណុចការកំណត់ងាយធម្មតា។ ដូច្នេះវាគឺជាកម្រិតខ្ពស់ជាងការកាន់តែច្រើនងាយធម្មតាធ្នឹម។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការលំបាកក្នុងការថ្មីដើម្បីយកទម្លាប់រាងកាយសម្បទារបស់អ្នកឡើងស្នាមរន្ធមួយបន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ complying កំណត់ហេតុបណ្ដាញបោះពុម្ពផ្សាយជាមួយនឹងណែនាំការប្រែប្រួលមួយចំនួននៅលើចំណុច Spiderman ដែលមានប្រាកដថាដើម្បីធ្វើឱ្យព្រួញស្នូលរបស់អ្នកជាមួយនឹងការទទួលបានដែរខណៈពេលរីករាយបូមបេះដូងរបស់អ្នក! តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើ Spiderman ចំណុច ទទួលបាននៅក្នុងការកំណត់ចំណុចងាយនៅលើកែងដៃរបស់អ្នក, ការលើកជង្គង់របស់អ្នកបានបិទដី។ ខណៈពេលដែលការចូលរួមស្នូលរបស់អ្នក, ការលើកជង្គង់ស្តាំរបស់អ្នកឡើងឆ្ពោះទៅរកនៅក្រៅកែងដៃស្តាំរបស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀតនៅលើផ្នែកខាងឆ្វេង, លើកជង្គង់ឆ្វេងរបស់អ្នកឡើងទៅនៅខាងក្រៅនៃកែងដៃខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើចំណុច Spiderman សម្រាប់ចំនួនក្នុងវេលាកំណត់មួយ (ឬ 45 វិនាទី 30) ឬធ្វើសំណុំនៃចំនួនតំណាងនៅលើផ្នែកខាងគ្នា។ Spiderman ចំណុចសាច់ដុំធ្វើការនិងអត្ថប្រយោជន៍ អត្ថប្រយោជន៍នៃចំណុច Spiderman រួមបញ្ចូលទាំងការពង្រឹងស្នូលទាំងមូល – កាមេរ៉ាមុខផងដែរដូចជាការត្រឡប់មកវិញនេះ។ មិនត្រឹមតែត្រូវបានកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកទោះជាយ៉ាងណា…