លំហាត់ចាំបាច់ក្រោម 100 ដុល្លារសម្រាប់ស្លៀកក្នុង និងក្រៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

30 ទិវា Abs & អង្គុយការប្រកួត ប្រសិនបើអ្នកមានយ៉ាងសកម្មនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម, បន្ទាប់មកមានលទ្ធភាពអស្ចារ្យដែលអ្នកបានឃើញបញ្ហាប្រឈមសម្បទា 30 ថ្ងៃផ្សេងគ្នាចរាចររាងកាយ។ ពីការលំបាកក្នុងការចំណុច 30 ថ្ងៃទៅ 30 ថ្ងៃអង្គុយលំបាកក្នុងការបញ្ហាប្រឈម pushups 30 ថ្ងៃ, មានច្រើនជម្រើសសម្រាប់បុគ្គលណាមួយដែលកំពុងតែស្វែងរកវិធីសាស្រ្តក្នុងការប្រកួតសាកល្បងកម្រិតកើនឡើងរបស់ពួកគេមួយ។ មួយក្នុងចំណោមបញ្ហាប្រឈម 30 ថ្ងៃលេចធ្លោជាងគេគឺ 30 ថ្ងៃ & abs បញ្ហាប្រឈមអង្គុយ។ ច្រើនជាងទំនង, នេះគឺចាប់តាំងពីវាផ្តោតសំខាន់លើតំបន់ពីរនៅក្នុងរាងកាយដែលមនុស្សប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលធ្វើការនៅលើ physique របស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្វីដែលជាការបាន ABS និងបញ្ហាប្រឈមចំនួន 30 ថ្ងៃអង្គុយ? មាតិកាលាក់ 30 ទិវា Abs &…