ខ្ញុំរត់នៅពេលព្រឹកដូច្នេះពេលវេលាជាច្រើនដែលខ្ញុំទទួលបានគ្រែ Outta, sip កាហ្វេកាហ្វេនិងពិនិត្យមើលអ៊ីម៉ែលខណៈពេលភ្ញាក់ពីគេងពីរបីនាទី។ បន្ទាប់មកខ្ញុំចេញពីទ្វារនៅពេលដែលរាងកាយរបស់ខ្ញុំនៅតែដេកលក់ហើយត្រជាក់។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ការផ្តល់យោបល់ឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាទ្រនិចចង្អុលបង្ហាញដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នក … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:25 ប៉ុន្តែខ្ញុំគួរតែធ្វើឱ្យក្តៅវាឡើងបន្តិច – ជាពិសេសអាកាសធាតុកាន់តែត្រជាក់។ ហើយខ្ញុំត្រូវផ្តោតលើការធ្វើស្នូលបន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រដូវប្រណាំងដ៏លំបាកមួយនៅខាងមុខ។ (ខ្ញុំមានប្រវត្តិនៃការឈឺចុកចាប់បន្ទាប់ពីការប្រណាំងចម្ងាយឆ្ងាយ។ ) វគ្គខ្លីដែលផ្អែមល្ហែមនេះនឹងជួយឱ្យខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំកក់ក្តៅហើយសង្ឃឹមថានឹងបានកន្លងផុតទៅមុនពេលខ្ញុំភ្ញាក់ដឹងខ្លួនហើយដឹងថាមានអ្វីកើតឡើង…
គេហទំព័រកំពូលទាំង 10 សម្រាប់អ្នកប្រណាំង
នេះគឺជាតារាងគេហទំព័រល្អបំផុតចំនួន 17 សម្រាប់អ្នករត់ (បាទវាលើសពី 10 ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពថ្មី) ។ សូមពិនិត្យមើលគេហទំព័រដែលប្រមូលបានជុំនេះដែលរាយការប្រណាំងទាំងអស់ដែលនឹងកើតឡើងនៅទូទាំងប្រទេសផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលកំពុងដំណើរការនៅទីតាំងគ្រូបង្វឹកទស្សនាវដ្តីដែលកំពុងដំណើរការក៏ដូចជាទស្សនាវដ្តីដែលកំពុងដំណើរការផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតបន្ថែមលើបញ្ជី – ទុកវានៅក្នុងមតិយោបល់។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកប្រហែលជាមានភាពមមាញឹកលើការងារទាំងអស់ដែលអ្នកបានពន្យារពេលកាលពីម្សិលមិញ (តើខ្ញុំជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលបានប្រើថ្ងៃច័ន្ទដើម្បីចាប់យក pals នៅសាលាឬការងារ?!) នឹងរំលងការនិយាយតូចក៏ដូចជាចែករំលែក ជាង 10 កន្លែងទៀតដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បី “ខ្ជះខ្ជាយ” ពេលវេលារបស់អ្នកនៅពេលដែលធ្វើឱ្យអ្នករំខានអ្នកជាមួយនឹងការរត់ដែលកំពុងរត់ … គេហទំព័រល្អបំផុតចំនួន 17 សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង បញ្ជីធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៃគេហទំព័រដែលដំណើរការល្អបំផុតនៃគេហទំព័រប្លក់ការចុះឈ្មោះការបណ្តុះបណ្តាលគំនិតក៏ដូចជាគេហទំព័រជាច្រើនទៀតដើម្បីពិនិត្យមើលគោលដៅដែលអ្នកបានដំណើរការ។ ខ្ញុំបានបន្ថែមគេហទំព័រថ្មីក៏ដូចជាដាក់វានៅក្នុងប្រភេទដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការរកឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការលឿនជាងមុន។ ដំណើរការគេហទំព័រគេហទំព័រក្នុងបញ្ជីនេះ: ការចុះឈ្មោះប្រណាំងក៏ដូចជាការប្រណាំងក្នុងការផ្តល់ជូនគេហទំព័រ បើកគេហទំព័រគេហទំព័រ បើកគេហទំព័រគ្រូបង្វឹក កំពុងដំណើរការគំនិតក៏ដូចជាព័ត៌មាន ដំណើរការប្លុក ឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ ការប្រណាំងប្រតិទិនប្រតិទិនការប្រណាំងការប្រណាំងក៏ដូចជាគេហទំព័រចុះឈ្មោះប្រណាំង: តើអ្នកចង់រត់ម៉ារ៉ាតុង 5 កកន្លះឬពេញលេញទេ? ពិនិត្យទីតាំងធំ ៗ…
វិធីអបអរ Cinco de Mayo
ជំរាបសួរ! រីករាយ Cinco de Mayo! តើអ្នកកំពុងអបអរសាទរជាមួយម៉ាហ្គារីតាទេ? តាកូស? ដោយស្លៀកសំលៀកបំពាក់មួយ? ការស្តាប់ម៉ារីយ៉ាស៊ីស? ការអានប្លក់ដែលសរសេរដោយក្បាលម៉ិកស៊ិកក្រហម ??? អញ្ចឹងអ្នកមានម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលបានឆ្លងកាត់បញ្ជី! សូមអរគុណសម្រាប់ការអាន វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ភរិយាដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memoir – ការពិនិត្យសៀវភៅឡើងវិញ 05:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:45…
រូបមន្តជ្រលក់ចាំង jusus ងាយៗ
រូបមន្តជ្រលក់ជ្រលក់ងាយៗនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវគ្រឿងផ្សំបីយ៉ាងសម្រាប់អាហារដែលមានក្រែមនិងម្ហូបអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ (ឬអាហារសម្រាប់មួយនៅលើមួយសប្តាហ៍ចៃដន្យខណៈពេលកំពុងមើលទូរទស្សន៍ជាក់ស្តែង) ។ ថ្ងៃនេះគឺជាថ្ងៃ Hummus ជាតិ !! ខ្ញុំអបអរសាទរពេលវេលាដ៏ធំមួយជាមួយ Sabra Hummmus តោនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាច។ អ្នកដឹងថា Hummus គឺជាអាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេទាំង 5 របស់ខ្ញុំមែនទេ? (ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំផ្សេងទៀតគឺឪឡឹក, ភីហ្សាភីហ្សាស្រាសំប៉ាញនិងសូកូឡា។ ) វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរក្នុងការរត់បរិភោគ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 02:25 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00…
រូបភាពពីរបីពីថ្ងៃសុក្រ
វាបន្ទាប់ពីម៉ោង 10 យប់ហើយខ្ញុំទើបតែទៅដល់សណ្ឋាគារដើម្បីទាត់ត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃទៀត! ខ្ញុំមានការចាប់អារម្មណ៍ពីដំបូងមួយទៀតនៅទីនេះគឺជាការសង្ខេបរហ័សមិនគួរឱ្យជឿនៃព្រឹត្តិការណ៍ថ្ងៃខ្លះ … ព័ត៌មានពេញមកដល់ឆាប់ៗនេះ ជង់ដែកថែប វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស clamshells – ភាគីជំនួស ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនបន្ថែមទៀតនៅលើ RuneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:49…
ការលើកទឹកចិត្តពីថ្ងៃច័ន្ទសម្រាប់ការធ្វើការក្រៅ
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានធ្វើវានៅផ្ទះប្រហែលម៉ោង 2 ៈ 30 ព្រឹកកាលពីយប់មិញមានអាហារសម្រន់បន្តិចបន្តួចហើយបន្ទាប់មកវាយបាវនោះ។ ប្រាប់ខ្ញុំថាអ្នកទទួលបានអាហារសម្រន់បន្ទាប់ពីការហោះហើរដ៏វែងមួយផងដែរដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងការញ៉ាំនៅម៉ោង 3 ព្រឹក។ ទោះយ៉ាងណា។ ទោះយ៉ាងណាកំណត់ត្រាតូចមួយទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ – ខ្ញុំបានហោះហើរក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍វិញ្ញាណសម្រាប់ពេលវេលាហើយវាមិនអស្ចារ្យទេ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 ថ្ងៃបុណ្យទិនានុប្បវត្តិម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 2 ខែវិច្ឆិកា វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 45 វិនាទី បន្ទាប់ ភរិយាដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ 05:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:45…
វីរុស HPV មិនមានន័យថាវីរុសរបស់អ្នកឃ្លាន
ខ្ញុំតែងតែរក្សាការត្រួតពិនិត្យរាងកាយប្រចាំឆ្នាំ។ ខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើនេះជារឿងធម្មតាឬអ្វីដែលទើបតែជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីម្តាយរបស់ខ្ញុំឈប់យកខ្ញុំទៅគ្រូពេទ្យនៅស្ថាប័នខ្ពស់ខ្ញុំបានធ្វើទស្សនកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួនជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅមហាវិទ្យាល័យ (និងចាប់តាំងពីឆ្នាំ) ។ ខ្ញុំចូលចិត្តគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាវាមិនដែលជាការផ្តល់ជូនដ៏ធំមួយដែលត្រូវទៅធ្វើកិច្ចការនេះក៏ដូចជាវាដែរ។ ដូច្នេះវាជាការតក់ស្លុតមួយនៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានការហៅទូរស័ព្ទបន្ទាប់ពីរូបកាយប្រចាំឆ្នាំរបស់ខ្ញុំពីរបីឆ្នាំត្រឡប់មកវិញថាការលាបពណ៌របស់ខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងលទ្ធផលមិនធម្មតា។ គិលានុបដ្ឋាយិកាម្នាក់បានទូរស័ព្ទមកខ្ញុំក៏ដូចជាបានចែងឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំចង់ឱ្យខ្ញុំស្វែងរកនៅក្នុងការនិយាយអំពីវាក៏ដូចជាខ្ញុំគួរតែធ្វើការណាត់ជួប។ WTF ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់មិនល្អ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 អ៊ុំអ្នកមិនគួរហៅនរណាម្នាក់ឱ្យទូរស័ព្ទមកនរណាម្នាក់ក៏ដូចជាការនិយាយថា “ហេអ្នកកំពុងស្លាប់នៃជំងឺដ៏អាក្រក់ដូច្នេះគ្រាន់តែផ្តល់ការ៉េមសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាមកមើលយើងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះយើងអាចពិភាក្សាអំពីជម្រើសរបស់អ្នក ។ យល់ព្រម។ ប្រហែលជាខ្ញុំភ្លេចយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលគិលានុបដ្ឋាយិកាបានបញ្ជាក់ទោះយ៉ាងណានោះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបាន heard ។ សំណាងខ្ញុំគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាស់ដូច្នេះខ្ញុំបានដោះស្រាយដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលគិលានុបដ្ឋាយិកាថាខ្ញុំកំពុងមានការបែកបាក់ផងដែរក៏ដូចជាត្រូវការគ្រូពេទ្យគ្រាន់តែទូរស័ព្ទមកខ្ញុំពីអ្វីដែលបានប្រាប់ខ្ញុំ។…
Toast Sairn ថ្ងៃអង្គារបារាំង
ហេនៅទីនោះក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃអង្គារ! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយមនុស្សប្រុសស្រី 3 នាក់ដែលមានអាយុ 3 ឆ្នាំព្រមទាំងដើរយ៉ាងខ្លាំងជាមួយបិន។ យប់នេះខ្ញុំមានវិធីសាស្រ្តក្រុមដែលដំណើរការដំបូងបំផុតរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជារយៈពេល 2 ថ្ងៃសម្លាប់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំចង់យកវាសាមញ្ញ វាជាភាសាបារាំង Toast ថ្ងៃសុក្រថ្ងៃអង្គារ! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 09:42 ខ្ញុំបានដុតចេកមួយដើម្បីរើសយកនំខេកស្តុនស្តុនស្តុនរបស់ខ្ញុំដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចបង្អែម
“ដុតនំដំឡូងជូរចត់នៅលើ crockpot
ខ្ញុំបានធ្វើដំឡូងជ្វានៅ Crockpot កាលពីម្សិលមិញហើយពួកគេបានចេញមកល្អណាស់ !! ខ្ញុំកំពុងចែករំលែករបៀបធ្វើឱ្យពួកគេនៅខាងក្រោម។ ប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំត្រូវរកអ្នកដែលលួចឡានដឹកទំនិញធុនកាហ្វេនេះ។ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៀតតើអ្នកមានតាកូសច្រើនទៀតទេ? ព្រឹកនេះខ្ញុំមានចង្វាក់ភ្លេងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច !! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានតេស្តស្តង់ដារហើយបេនទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏ឆាប់រហ័សរបស់ Covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ 09:42 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:16 អ្នកដឹងថាតើវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការរត់ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានល្បឿនលឿននិងរីករាយហើយចង់ទៅហ្គូ !! !!!!…