លំហាត់ចាំបាច់ក្រោម 100 ដុល្លារសម្រាប់ស្លៀកក្នុង និងក្រៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

រដូវរងារគឺស្ថិតនៅលើយើងជាផ្លូវការលើយើង។ ស្ថានភាពអាកាសធាតុកាន់តែត្រជាក់, ថ្ងៃកាន់តែខ្លី, ហើយចាប់តាំងពី covid-19 យើងមានតម្លៃទាបជាងនេះទៅទៀត។ ក៏ដូចជានេះដែលបង្កប់ន័យយើងក៏ចំណាយពេលវេលាច្រើនដែរដែលអង្គុយច្រើន។ មិនថាផ្នែកធំនៃការជាប់ច្រវាក់ជាន់របស់អ្នកទៅតុរបស់អ្នកឬសាឡុងមើល Netflix របស់អ្នក (ឬទាំងពីរ) ការចំណាយផងដែរដែលអង្គុយអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Lindsay Mcgraw មានប្រសាសន៍ថា “ការធ្វើអ្វីៗបានច្រើនដែលអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ក៏ដូចជាការរងរបួសក៏ដូចជាការរងរបួសផងដែរ” ។ នេះជាការពិតសម្រាប់អង្គុយផងដែរ។ ការអង្គុយច្រើនពេកអាចមានឥទ្ធិពលមិនអំណោយផលលើអ្វីក៏ដោយពីកម្រិតថាមពលទៅចរន្តចរាចរទៅជាសារធាតុរំលាយអាហារ – ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ធម្មតាបំផុតនៃការអង្គុយកាន់តែច្រើន? ឈឺចាប់ក៏ដូចជាភាពតឹងក្នុងសាច់ដុំក៏ដូចជាសន្លាក់។ លោកបណ្ឌិត Drada Malek មានប្រសាសន៍ថា “ការអង្គុយយូរអង្វែងអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំនិងការបត់ត្រគាកក៏ដូចជាកស្ទ្រីមក៏ដូចជាអ្នកព្យាបាលដោយប្រើសាច់ដុំឱ្យខ្លី” ។ “ក្នុងនាមជាសាច់ដុំខ្លីពួកគេបាត់បង់ភាពបត់បែន។ ជាមួយនឹងការបាត់បង់ភាពបត់បែនគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ការរងរបួសដូចជាការទាញឬសំពាធសាច់ដុំផងដែរ , ត្រឡប់មកវិញ, ស្មាក៏ដូចជាត្រគាក។ លោក McGraw មានប្រសាសន៍ថា “សន្លាក់ភាគច្រើនរបស់យើងគឺជាសន្លាក់ដែលមានលក្ខណៈស៊ីសង្វាក់គ្នាដោយគិតថាពួកគេគឺជាបែហោងធ្មែញដែលមានជាតិរាវ” ។ ចលនារបស់អ្នកចែកចាយសារធាតុរាវក្នុងសន្លាក់ដែលជួយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមក៏ដូចជាការរំអិល។…