អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការវាយតំលៃថ្មីរបស់ក្រុមហ៊ុន Ghetleta Hial វា 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី…
អ្នករត់ភ្លឺឥន្ទធនូ
ព្រឹកនេះខ្ញុំបានប្តូរទៅជាឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំខណៈពេលដែលបិនស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ នៅពេលដែលគាត់ចេញមកគាត់បាននិយាយថា “អស្ចារ្យ! នោះគឺជាអាវដ៏ភ្លឺស្វាង !! ” ហើយខ្ញុំប្រាកដថាគាត់មិនមានន័យថាវាជាការសរសើរទេ។ អ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចគឺខ្ញុំចង់ពាក់អាវនេះសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំ – វាជាចំណូលចិត្តថ្មីរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំគិតថាអ្នកអាចហៅខ្ញុំថារត់ – ធ្នូភ្លឺ! (ប្រភព) វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ 04:20 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:19…
Cricket Chips–Trying Cricket protein in Chips video
I’m eating chips with CRICKETS in them. Cricket protein powder is going to be the great new thing – so um, here’s your head’s as much as inspect it out as well as thrill your friends. I unfortunately, don’t have…
Protein Pancakory ឈ្នះរាល់ពេលណា
សុំទោសខ្ញុំគឺជា MIA កាលពីយប់មិញ។ បិនក៏ដូចជាខ្ញុំទទួលបានលិខិតពីការិយាល័យរដ្ឋាភិបាលដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលត្រូវការការស្រាវជ្រាវសំខាន់ៗការរុញច្រានក្រដាសក៏ដូចជាការលួចបន្លំចេញ។ នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំអាចបញ្ជាក់បានសម្រាប់ពេលនេះព្រះជួយយើង។ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមានអាហារពេលល្ងាច 2 នាក់កាលពីម្សិលមិញ! អាហារពេលល្ងាចលេខ 1 ត្រូវបានគេបរិភោគនៅចំពោះមុខអតិថិជន 6 ល្ងាចរបស់ខ្ញុំ។ វាមានទំហំតូចពីរាត្រីថ្ងៃអាទិត្យដោយស៊ុតនៅលើកំពូល។ ខ្ញុំកំពុងស្រេកឃ្លានពងសាមញ្ញជាងដូចជាឆ្កួត! វាជាការហ៊ានបន្ថែមទៀតចាប់តាំងពីនោះ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 14:26…
ដំណើរកម្សាន្តរបស់រោងចក្រស្រឡូនកាំង
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាក្តៅនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ? វាក្តៅនៅទីនេះ – ក្នុងវិធី 2 យ៉ាង … 1. ) ស្ថានភាពអាកាសធាតុក៏ដូចជាខ) ជាមួយ Sriracha លើអ្វីៗទាំងអស់។ ខ្ញុំបានបន្តដំណើរកម្សាន្តនៃរោងចក្រស្រឡះនៅថ្ងៃសុក្រ !! ទេនេះមិនមែនសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍កំណត់ហេតុបណ្ដាញទេដែលខ្ញុំបាន heard អ្នកអាចទទួលយកដំណើរកំសាន្តនៅទីស្នាក់ការគណបក្សស្រអែម! ក៏ដូចជាខ្ញុំបានយល់រួចហើយថាវានៅជិតផ្ទះឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំនិយាយអំពីវា។ ខ្ញុំបានមើលវាក៏ដូចជាសួរបងប្អូនបង្កើតរបស់ខ្ញុំឱ្យរកឃើញជាមួយខ្ញុំ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ គំនិតនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលអ្នករត់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់…
ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2011 គោលដៅ
តើវាសុខសប្បាយជាទេនៅខែកញ្ញា?! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំទើបតែនៅរដ្ឋផ្លរីដាសម្រាប់បុណ្យណូអែលកាលពីសប្តាហ៍មុន! មែនហើយវាដល់ពេលដែលខ្ញុំត្រូវពិនិត្យមើលគោលដៅខែមុនហើយធ្វើឱ្យអ្នកថ្មីខ្លះ! ដំបូងយើងសូមពិនិត្យមើលគោលដៅខែមុន។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:48 ខែសីហាឆ្នាំ 2011 ការត្រួតពិនិត្យទិសដៅ: ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ ផែនការ: ទទួលបានក្នុង 1 ដ៏ល្អរត់យ៉ាងវែងឆ្ងាយការរត់ 1 គ្រាប់រត់និង 1 MP MP…
បិនធ្វើ C25K
បិនបាននិយាយអំពីការរត់មួយរយៈ។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់យើងលោកបានមានប្រសាសន៍ថាលោកចង់បើកការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅឆ្នាំនេះ (!) ។ ខ្ញុំបានស្នើឱ្យយើងចាប់ផ្តើមជាមួយ 5k ហើយយកវាពីទីនោះ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះគឺថ្ងៃដំបូងរបស់បេននៃសាឡុងមួយទៅកម្មវិធី 5k! ខ្ញុំនឹងក្លាយជាគ្រូបង្វឹករបស់គាត់ហើយរត់តាមមិត្តភក្ដិសម្រាប់រឿងនេះដូច្នេះខ្ញុំក៏រំភើបផងដែរ! ព្រឹកនេះយើងបានធ្វើចន្លោះពេលរត់ 20 នាទី / ដើរ។ យើងបានប្រើកម្មវិធី C25K ដែលកំពុងដំណើរការត្រជាក់ជាងមុនប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងសរសេរផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្មីសម្រាប់គាត់ចាប់តាំងពីខ្ញុំគិតថាគាត់អាចរត់បានយូរជាងនេះទៀតដើម្បីដើរកាត់ចន្លោះពេលដើរ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19 បន្ទាប់ពីយើងត្រលប់មកវិញខ្ញុំបានដោះក្រអឺតក្រទមរបស់ខ្ញុំហើយបានចេញដំណើរសម្រាប់មនុស្ស 3…
Yoga as well as wine
I made it to yoga 2 today as well as it was really good! I was anxious before I went. I get stressed out in yoga when I suck (ironic). however this class wasn’t too challenging for me as well…
ការចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី …
ដូច្នេះខ្ញុំមានព័ត៌មានខ្លះសម្រាប់ថ្ងៃនេះ … ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅខ្ញុំពិតជាមិនសម្រេចចិត្តថា “ដូចដែលវាត្រូវបានបង្ខំមកខ្ញុំទេ។ សូមឱ្យខ្ញុំត្រឡប់មកវិញ … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 2 01:45 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 កាលពីយប់មិញប្រហែលម៉ោង 10 ៈ 30 រសៀលអំណាចបិទខុនដូរបស់ខ្ញុំ។ មិនមានកុំព្យួទ័រទូរទស្សន៍ Microwave អំពូលភ្លើង – វាគឺដូចជា…
មិនមានពងមាន់រដិបរដុប
កាលវិភាគរបស់ខ្ញុំដែលជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនគឺខុសគ្នាពីម៉ោងធម្មតា 8 ទៅ 5 ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវកែប្រែការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំទៅតាមនោះ។ ប្រសិនបើខ្ញុំមានអតិថិជននៅម៉ោង 6 ល្ងាចខ្ញុំញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យបក្សីដ៏អស្ចារ្យ។ រឿងនោះកើតឡើង 4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយយប់ដូច្នេះខ្ញុំបានប្រើរួចហើយ សព្វថ្ងៃនេះវាជាសាំងវិចស៊ុតមួយដែលមានសណ្តែកបៃតង “ចៀន” ។ ការរីករាលដាលគឺសើចខ្ទឹមសនិងទឹកក្រឡុកជាច្រើនតោន។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យពងមាន់ងាយជាងសម្រាប់អាយុពណ៌លឿងដែលមានអាយុកាលអតិបរមា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែនិយាយ –…