ហេនៅទីនោះហើយរីករាយថ្ងៃសុក្រ!
ខ្ញុំចូលចិត្តរាល់ការបន្សុទ្ធដូច្នេះខ្ញុំពិតជាមានបរិយាកាសមិនគួរឱ្យជឿដែលសព្វថ្ងៃនេះមានទាំង Flapjack និង 5k ថ្ងៃសុក្រ។ បុគ្គលណាម្នាក់ចូលរួម?
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។
គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!
សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើនតំណភ្ជាប់និងការផ្តល់យោបល់ពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង RuneTrepeate.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20
ខ្ញុំបានទៅ 5Ker ងាយស្រួល 5Ker ព្រោះខ្ញុំនៅតែជជែកវែកញែកពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក្នុងតំបន់នៅថ្ងៃស្អែក។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានត្រឡប់មកផ្ទះវិញសម្រាប់នំផេនខេនដែលខ្ចប់ខ្លះ។ រង់ចាំខ្ញុំចង្អុលបង្ហាញ Flapjacks ។
ប្រូតេអ៊ីនខ្ចប់នំផេនភីភីភីភី
គ្រឿងផ្សំ (សម្រាប់បម្រើមួយ):
ម្សៅសណ្តែកដី 1/4 ស៊ី
ឈីក្រុម Fulham 1 / 4c
ស៊ុមពងមាន់ 1/2 ពែងឬ 2 ស៊ុត
1/4 tsp នីមួយៗ: សូដាដុតនំនិងម្សៅដុតនំ
សញ្ញា cinnamon
ការណែនាំៈលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ ចំអិន។ បរិភោគ។ ធ្វើម្តងទៀត។ (ខ្ញុំត្រូវតែ។)
ខ្ញុំបានឈរនៅលើបន្ទះក្តាររបស់ខ្ញុំជាមួយភីភីនិងស៊ីរ៉ូ។ នៅចំហៀង – កាហ្វេមួយដែលមានរាងធំ។ ដូច្នេះល្អណាស់។
អ្វីដែលខ្ញុំមិនបានញ៉ាំ: កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានស្នាក់នៅរហូតដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្ររីករាយនឹងច្រាំងជឺជឺនិងរញ៉េរញ៉ៃនៅលើកុំព្យូទ័រ។
មិនអីទេនោះមិនមែនជារបស់ដ៏ធំនោះទេ។
រឿងដ៏ធំមួយគឺខ្ញុំមិនមានអាហារសម្រន់ទេ។ បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចនិង M My My របស់ខ្ញុំខ្ញុំបានដុសធ្មេញរបស់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំនឹងបុកបាវនេះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានចងចាំ JS បាននៅលើដូច្នេះខ្ញុំបានតាំងទីលំនៅភ្លាមៗនៃការបូមមួយរាត្រីនៅលើសាឡុង។
នៅម៉ោងប្រហែល 11 យប់ខ្ញុំបានគិតថាទទួលបានអាហារសម្រន់បន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែខ្ញុំបានពិនិត្យមើលរាងកាយរបស់ខ្ញុំហើយបានដឹងថាខ្ញុំមិនឃ្លានអ្វីទាំងអស់ដោយគ្រាន់តែអស់កម្លាំង។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនបានញ៉ាំអ្វីទាំងអស់។
ហេតុអ្វីបានជានេះជារឿងធំ? ដោយសារតែខ្ញុំដឹងច្បាស់ថាវាជាលើកទីមួយដែលខ្ញុំបាននៅយឺតហើយមិនបរិភោគនៅពេលយប់។ ធ្លាប់។
រីករាយមិត្តថ្ងៃសុក្រ!
* អូសម្រាប់អ្នកដែលបានសួរ – ខ្ញុំទទួលបានកញ្ចក់វ៉ែនតានៅឯ Costco ។ តើវាមិនអាចទស្សន៍ទាយមិនគួរឱ្យជឿទេ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
muffins ទឹកដោះគោយ៉ាអួយៈចេក
muffins ទឹកដោះគោយ៉ាអួយៈចេក
រូបមន្ត Muffin Muffin ងាយស្រួល។ នំទឹកខ្មៅយ៉ាអួរដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬអាហារសម្រន់ – ខ្ចប់ដោយប្រូតេអ៊ីនពីទឹកដោះគោជូរនិង W
រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល
រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល
អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលបំផុតដំឡូងដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់និងមានបន្លែក្រាស់និងមានជម្រើសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក
5 រូបមន្តរលោងលឿននិងមានសុខភាពល្អជាមួយទឹកដោះគោជូរ (មិនចាំបាច់ម្សៅប្រូតេអ៊ីនទេ)
5 រូបមន្តរលោងលឿននិងមានសុខភាពល្អជាមួយទឹកដោះគោជូរ (មិនចាំបាច់ម្សៅប្រូតេអ៊ីនទេ)
សប្តាហ៍នៃរូបមន្តរលោងជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ 5 រូបមន្តម៉ាស៊ូតដែលមានសុខភាពល្អប្រតិកម្មដែលបានខ្ចប់ជាមួយទឹកដោះគោជូរគ្មានប្រូតេអ៊ីនរៀបចំអាហារម្សៅម្សៅ
នំខួបកំណើតធ្វើនំម៉្យាងទៀតដោយរលូនជាមួយទឹកដោះគោជូរនិងប្រោះ
នំខួបកំណើតធ្វើនំម៉្យាងទៀតដោយរលូនជាមួយទឹកដោះគោជូរនិងប្រោះ
នំខួបកំណើតទឹកខួបទឹកដោះគោពិតប្រាកដរបស់រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ មានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលដោយប្រូតេអ៊ីនពីទឹកដោះគោជំនួសឱ្យប្រូតេអ៊ីន
រូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្ត PB & J Falceie
រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អនិង J រលោង។ ប្រូតេអ៊ីនប៊ឺសណ្តែកដីពាសពេញចាហួយរលោងជាមួយទឹកដោះគោជូរនិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីឱ្យអ្នកពេញ
ឆ្នេរនិងគរូបមន្តចានចានរលោង
ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង
ប្រូតេអ៊ីនស្រាលក្នុងប្រូតេអ៊ីនចានពងមាន់ដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែល្ពៅទឹកដោះគោនិងស្ពៃខ្មៅ។ ចានពណ៌បៃតងរលោង
⚡ដោយ Shareaolic
។