នេះគឺចំលែកណាស់។ តើខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីជាមួយនឹងជីវិតរបស់ខ្ញុំ? ខ្ញុំបានរត់នៅពាក់កណ្តាលចម្ងាយដែលជាជំហរមួយសម្រាប់ការរត់ដ៏វែងរបស់ខ្ញុំនៅព្រឹកថ្ងៃសុក្រនេះ។ កាលវិភាគនៃការដំណើរការថ្មីរបស់ខ្ញុំភាគច្រើនគឺថ្ងៃច័ន្ទថ្ងៃពុធថ្ងៃសន្ទស្សន៍ថ្ងៃសុក្រដែលមានបន្ទប់សម្រាប់ការប្រណាំងឬរត់បន្ថែមមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ចុងសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានធ្វើផ្លូវឡើង 10k នៅ Ervine កាលពីព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍។ ជាការប្រសើរណាស់, សប្តាហ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងជិតមកដល់ហើយខ្ញុំមានម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃអាទិត្យដូច្នេះខ្ញុំមិនរត់នៅព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានេះជាថ្ងៃសៅរ៍ដំបូងនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនបានរត់។ I always do my long run on Saturday or I have a race or I run even if I’m sick or tired or hung-over or lost or bored…
លេបថ្នាំលីង
ខ្ញុំមានដំបែពីរដែលនៅថ្ងៃចុងក្រោយរបស់ពួកគេនៅក្នុងទូរទឹកកក។ ទោះបីជាខ្ញុំទើបតែបានរកឃើញ Leeks ថ្មីៗនេះពួកគេគឺជាវ៉េវបន្លែថ្មីរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំមិនអាចឱ្យពួកគេស្លាប់នៅក្នុងធុងសំរាម – ពួកគេគួរតែមានជំងឺក្រពះរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានចម្អិនពួកគេឡើងជាមួយនឹងការលាយវ៉ែនតាមួយដែលមាននៅលើវាគឺជាផ្លូវចេញហើយស៊ុតមួយចំនួន។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ស៊ុត Scrambles! បញ្ចូលជាមួយឈីស, ទឹកជ្រលក់ក្តៅនិង ketchup ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់ម៉ាសមុខនិងជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 05:16 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 បម្រើជាមួយ Muffin អង់គ្លេសមួយ…
ក្រុមប្រឹក្សា NCA Di ត្រៀមសម្រាប់ភាពវឹកវររបស់ Nil
សមាជិកក្រុមប្រឹក្សាផ្នែកទី 1 បានពិភាក្សាឈ្មោះរូបភាពក៏ដូចជាសំណើររូបភាពដែលកំពុងមាននៅក្នុងប្រព័ន្ធរួមទាំងកាលបរិច្ឆេទដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក៏ដូចជាផែនការដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការសុំកូនចិញ្ចឹម។ បានផ្តល់ឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានក្នុងការធ្វើដូច្នេះក្រុមប្រឹក្សាត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងធ្វើសកម្មភាពច្បាប់ទាក់ទងនឹងឈ្មោះរូបភាពក៏ដូចជានៅក្នុងកិច្ចប្រជុំថ្ងៃទី 22-23 ខែមិថុនារបស់ខ្លួន។ មានបទប្បញ្ញត្តិនៅក្នុងទីតាំងនៅថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដានឹងផ្តល់នូវភាពស្ថិតស្ថេរខ្ពស់ចំពោះឈ្មោះរូបភាពក៏ដូចជាឱកាសដែលមានលក្ខណៈថែមទាំងផ្តល់ជូនដល់និស្សិតនូវរដ្ឋបទទូទាំងប្រទេសផងដែរដែលបញ្ជាក់ថាមានប្រសិទ្ធិភាពនៅថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដា។ ក្រុមប្រឹក្សាបានសម្តែងការគាំទ្រទូទៅសម្រាប់ការធ្វើវិសោធនកម្មកាលបរិច្ឆេទដែលមានប្រសិទ្ធិភាពចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ខែសីហាឆ្នាំ 2021 ដល់ថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដាឆ្នាំ 2021 ឬភ្លាមៗប្រសិនបើមានសកម្មភាពត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដា។ ចែករំលែកនេះ: ដេលតាក់តរ អិនតតឹក អ៊ីមែល
Flapjack និង 5k ថ្ងៃសុក្រ
ហេនៅទីនោះហើយរីករាយថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំចូលចិត្តរាល់ការបន្សុទ្ធដូច្នេះខ្ញុំពិតជាមានបរិយាកាសមិនគួរឱ្យជឿដែលសព្វថ្ងៃនេះមានទាំង Flapjack និង 5k ថ្ងៃសុក្រ។ បុគ្គលណាម្នាក់ចូលរួម? វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើនតំណភ្ជាប់និងការផ្តល់យោបល់ពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង RuneTrepeate.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21…
ការរកមើលមានភាពវាងវៃ
នៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានរកគោលបំណងដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលខ្ញុំបាន heard ជាស្កុតដែលល្អបំផុតនៅស្រុកក្រូច។ ដរាបណាខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរក៏ដូចជាបានទៅហាងនំខេកក្នុងតំបន់ដែលខ្ញុំបាន heard មនុស្សខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានបិទ? បូ។ ចាញ់ខ្ញុំបានទៅផ្ទះក៏ដូចជាអាហារពេលព្រឹក … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មានឈប់នៅហាងលក់គ្រឿងទេសសម្រាប់គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗមួយចំនួនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ខ្ញុំទទួលបានឈីសដាណឺម៉ាកឱ្យបង្ហាញ Ben ។ វាមិនស្រដៀងនឹង Scone ដែលដុតនំស្រស់ទេដូច្នេះការលោភលន់របស់ខ្ញុំនៅតែមានជីវិតផងដែរ។…
របាយការណ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្រុងរបស់ទីក្រុង Surfy
ថ្ងៃនេះបានចាប់ផ្តើមដូចជាថ្ងៃប្រណាំងផ្សេងទៀតដែលមាន PB & J ក៏ដូចជាកាហ្វេ។ ខ្ញុំក៏មានការពិបាកដែរ។ ការសម្រេចចិត្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើខ្ញុំគួរតែពាក់ឈីបពេលវេលារបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមិនចង់ឱ្យវាកត់ត្រាពេលវេលាខុសឬបង្ហាញថាខ្ញុំបានខកខានការម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនបានពាក់វាទេ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 03:12 ដេលមានចីវិត 00…
ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មីនិងវត្ថុសប្បាយដទៃទៀត
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំចំណាយពេលច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតដោយក្រឡេកមើលការរត់ប្លក់និងកន្លែងប្រណាំងនិងរូបភាពអាហារជាច្រើននិងវត្ថុធម្មតាទាំងអស់។ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំឃើញឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ថ្មីរបស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងបញ្ឈប់ការរមូររបស់ខ្ញុំហើយពិនិត្យមើលវា។ សប្តាហ៍នេះខ្ញុំបានប្រទះឃើញផលិតផលដែលកំពុងដំណើរការថ្មីពីរដែលអ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បង។ ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងពួកគេរួចហើយសូមឱ្យយើងដឹងនៅក្នុងមតិយោបល់។ កន្លែងថ្មីដើម្បីដាក់កូនសោរបស់អ្នកនៅពេលអ្នករត់ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស clamshells – ភាគីជំនួស ទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការតំរែតំរង់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:49 ចាក់សោរត់ –…
រូបមន្តប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន
សួស្តី! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? មើលការប្រកួតអូឡាំពិកដ៏អស្ចារ្យមួយ? ខ្ញុំគឺ។ ខ្ញុំក៏កំពុងញ៉ាំសណ្តែកច្រើនដែរ។ ខ្ញុំបានមើលសារអំពីវ៉ាហ្វីលមួយដែលមានវ៉ាយហ្វាយនៅលើ Instagram ។ ខ្ញុំបានធ្វើប្រូតេអ៊ីនប្រូហ្វិននៅអតីតកាលដូច្នេះខ្ញុំចង់ដឹងថាតើនេះជារបស់ដូចគ្នាដែរឬទេ? មានរូបមន្តប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនរាប់តោននៅលើពិភពលោកទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿជាក់ថានេះអាចងាយស្រួលបំផុត … ដូច្នេះដំបូងខ្ញុំនឹងទូរស័ព្ទមកការហៅទូរស័ព្ទនេះចេញផ្សាយ “រូបមន្តមួយ Carb Waffle” ដែលខ្ញុំបានឃើញស្លាកវាដែលមានស្លាកថានេះមិនមែន 1 Carb ទេចាប់តាំងពីម្សៅប្រូតេអ៊ីនរបស់ខ្ញុំមានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 4 ក្រាមមានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 4 ក្រាម។ ជិតល្មម។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ 2018…
ការរាប់កាឡូរីផ្នែកទី 2
នេះគឺជាការបន្តនៃការរាប់កាឡូរីនៃកាឡូរីនៅព្រឹកនេះ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានទៅ Kindar Sorta រាប់កាឡូរីនៅថ្ងៃនេះខ្ញុំបានបណ្តេញចេញជញ្ជីងអាហារដើម្បីវាយតម្លៃសត្វបក្សីរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ខ្ញុំយល់ថាសាច់មួយដុំ / សាច់មាន់ / ត្រីទំហំនៃសន្លឹកបៀរមួយសន្លឹកគឺប្រហែល 4 អោន។ បំណែកនៃបសុបក្សីនេះមានប្រហែល 4,8 អោន។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ហើយយោងទៅតាមកាឡូរី…