លំហាត់ចាំបាច់ក្រោម 100 ដុល្លារសម្រាប់ស្លៀកក្នុង និងក្រៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

បង្ខាំងពេលវេលាដែលអ្នកញ៉ាំធ្វើឱ្យអ្នកស្គមជាងមុន ប្រសិនបើអ្នកចង់កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសពីរបីគីឡូក្រាមទោះយ៉ាងណាមិនចង់ញ៉ាំតិចឬផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅបន្ថែមទៀតនោះអ្នកកំពុងស្វែងរកការមិនអាចទៅរួចទេនេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបែបបុរាណ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅវិទ្យាស្ថាន Salk សម្រាប់ការសិក្សាជីវវិទ្យាជឿខុសគ្នា។ ពួកគេជឿថាវាអាចស្រកទម្ងន់ដោយមិនបរិភោគអាហារតិច។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលខ្លីជាងនេះ។ គំនិតដែលថាអ្នកស្រាវជ្រាវ Salk Actional ផ្សាយអំពីការរំលាយអាហារកោសិកាគឺមិនមែនថ្មីទេ។ លោក Martin Berkhan នៃក្រុមហ៊ុន Liangains.com ក៏ដូចជារបបអាហារចម្បាំងរបស់អ្នកចម្បាំង ‘Hoftmekler [[Warriordiums.com] បានទទួលការពិសោធជាមួយនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំក៏ដូចជាទទួលបានជោគជ័យ។ វាត្រូវបានគេហៅថាការតមអាហារពេលល្ងាច: ជំនួសឱ្យការញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេល 16 ម៉ោងក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង (I.e. នៅពេលដែលអ្នកមិនដេកលក់) អ្នកបង្ខាំងការញ៉ាំរបស់អ្នករហូតដល់រយៈពេល 8 ម៉ោង។ ឬសូម្បីតែតិចជាងនេះ។ គំនិតដែលនៅពីក្រោយការតមអាហារគឺប្រជាជនត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយការអភិវឌ្ឍន៍ដោយការស្រាវជ្រាវដើម្បីស្វែងរកអាហារសម្រាប់ថ្ងៃជាច្រើនក៏ដូចជាយកតែវានៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ។ ជាមួយនឹងទីផ្សារអាហារសម័យបច្ចុប្បន្នយើងលែងធ្វើបែបនេះទៀតហើយ។ យើងញ៉ាំអាហារសម្រន់ក៏ដូចជាញ៉ាំគ្រប់ពេលវេលា។ មនុស្សពិតជាមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះក្នុងការដុតរក្សាអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់ទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើយើងចង់បង្កើតប្រព័ន្ធនេះដែលយើងតម្រូវឱ្យមានល្បឿនលឿនជាងរយៈពេល 8 ម៉ោងដែលយើងចំណាយនៅលើគ្រែក្នុងមួយថ្ងៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នជួយដល់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ក៏ដូចជាជាទូទៅនាំឱ្យមានរាងកាយកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាថាមពលផ្លូវចិត្តផងដែរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាយតម្លៃទ្រឹស្តីនៅលើសត្វកណ្តុរ។…