ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានរត់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលឆ្នេរខ្សាច់ដ៏វែងនៅព្រឹកនេះ! ហើយខ្ញុំបានដើរតាមរួមជាមួយការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅទីក្រុងឈីកាហ្គោនិងការប្រណាំងពីរបីផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំបានឃើញបានពិភាក្សានៅលើ Instagram ។ សូមឱ្យខ្ញុំដឹងពីរបៀបដែលអ្នកបានធ្វើ! រាយការណ៍អំពីការរត់ឬការប្រណាំងរបស់អ្នកនៅលើ @runeagtrepat របស់អ្នក (នៅលើរបាយការណ៍រត់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ 10.9.17) ឬចែករំលែកតំណនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’brien និង Duchess នៅ York Fergie ។ វត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ផតឃែស្ថពេលព្រឹក –…
Running Lesson #1 : Hydrate!
I understand much better than this. I am much better than this, however today I was absolutely dehydrated on my run. At very first I felt like I was hungry, then I realized I was THIRSTY. incredibly thirsty. Like, I…