មិនមែនកំណត់ត្រាប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវបានផលិតស្រដៀងគ្នានេះដែរ

កាលពីដើមឆ្នាំនេះនៅពេលដែលវីដេអូខាងលើនៃអ្វីដែលហាក់ដូចជាមិនត្រូវគ្នានៅស៊េរីប្រយុទ្ធរបស់ XPlode បានធ្វើឱ្យជុំនៅលើគេហទំព័រ Suzanne Davis (ដែលខ្ញុំគ្រាន់តែរីករាយនឹងការដឹង កិច្ចព្រមព្រៀង Twitter របស់នាងជាមួយ @sooziecuzie) បានជ្រើសរើសធ្វើឱ្យការជីកចូលទៅក្នុងការផ្គូរផ្គងដែលមានគុណភាពខ្ពស់របស់អង្គការ MMA នេះ។ ថ្ងៃនេះដាវីសបានចុះផ្សាយទិន្នន័យឆៅដែលនាងបានចងក្រងបន្ទាប់ពីការងារដែលអាចរកឃើញនៅទីនេះ។ លើសពីនេះទៀតនាងបានផ្សព្វផ្សាយការវិភាគរបស់ចំនួនឆៅដែលនាំឱ្យមានការអនុលោមតាមការសន្និដ្ឋានដែលមានបញ្ហា: កំណត់ត្រារបស់អ្នកឈ្នះធម្មតាគឺការឈ្នះចំនួន 5,88 ការខាតបង់ 2.50 ។ កំណត់ត្រារបស់អ្នកចាញ់ធម្មតាគឺ 1,22 ឈ្នះ 4,07 ចាញ់។ កំណត់ត្រាទាំងពីររបស់ទាំងពីរគឺសូម្បីតែការឈ្នះ 5.79 ក៏ដោយការខាតបង់ 5.75 ។ ការចូលទៅក្នុងគម្រោងនេះខ្ញុំជឿជាក់ថាធាតុវិភាគទានសំខាន់ៗគឺជាភាពខុសគ្នាក្នុងបទពិសោធន៍ប្រយុទ្ធ។ កុំធ្វើឱ្យខ្ញុំខុសវាជាភាពខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ទោះយ៉ាងណាចំនួនដែលលេចធ្លោបំផុតចំពោះខ្ញុំគឺភាគរយឈ្នះ / ខាតបង់។ ចំណែកឈ្នះរបស់អ្នកឈ្នះគឺខ្ពស់ជាងនេះចំណែកនៃការចាញ់របស់អ្នកចាញ់គឺខ្ពស់ជាងហើយងាយស្រួល, ផ្នែកសម្រាប់ទាំងពីរគឺដូចគ្នាបេះបិទ។ ត្រូវហើយខ្ញុំគួរតែមានលទ្ធភាពឈ្នះពានរង្វាន់ / ខាតបង់ភាគរយដោយផ្អែកលើអ្វីដែលលើសពីនេះទៅទៀតទោះយ៉ាងណាការមើលឃើញវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងនេះ ……

អ្នកយកព័ត៌មានបើកដំណើរការ “ការប្រមាថអ្នកកាសែត MMA”

បន្ទាប់ពី AFC Helwani បានត្រូវបានហាមឃាត់ដោយ UFC នៅពេលដែលរកឃើញរឿងរបស់ UFC 200 សហគមន៍បានកើនឡើងនៅជុំវិញគាត់និងសម្ពាធសាធារណៈគឺខ្លាំងល្មមសម្រាប់ UFC ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យមានល្បឿនលឿន 180 លើការសម្រេចចិត្តនេះ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការមានសំលេងដែលមានសាមគ្គីភាពហាក់ដូចជាបានអនុញ្ញាតិឱ្យមានអ្នកកាសែតជាច្រើនដែលបានប្រព្រឹត្តទៅរកក្រុមហ៊ុន Helwani ហើយឥឡូវនេះពួកគេបានបើកសមាគមអ្នកកាសែត MMA ។ គេហទំព័រនេះមានជីវិតហើយអាចរកបាននៅទីនេះរួមជាមួយអង្គការរដ្ឋធម្មនុញ្ញដែលប្រកបបាននូវគោលបំណងដូចតទៅនេះ: A. ដើម្បីលើកកម្ពស់និងជំរុញបទដ្ឋានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងក្រមសីលធម៌ខ្ពស់ក្នុងចំណោមអ្នកសារព័ត៌មានផ្តោតលើកីឡានៃសិល្បៈក្បាច់គុនចម្រុះ (“MMA”) ។ ខ។ ដើម្បីតស៊ូមតិសម្រាប់បន្ទប់សារព័ត៌មានធ្វើការអាជីពកន្លែងដំណើរការនិងល័ក្ខខ័ណ្ឌដែលជួយសម្រួលដល់ការផ្សព្វផ្សាយរបស់សមាជិករបស់សមាជិកនៃព្រឹត្តិការណ៍ប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះរបស់សមាជិក។ គ ឃ។ ដើម្បីទទួលស្គាល់និងផ្តល់រង្វាន់ដល់ការងារមិនធម្មតាទាំងផ្នែកនៃសារព័ត៌មានសារព័ត៌មានចម្រៀងចម្រុះក៏ដូចជាកីឡានៃការប្រកួតក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះ។ ង។ អប់រំអ្នកជំនាញឧស្សាហកម្មដើម្បីបង្កើនចំណេះដឹងនិងការយល់ដឹងអំពីរបៀបធ្វើការពាក់ខ្លួនក្នុងវិស័យសារព័ត៌មាន។ អេហ្វ។ ដើម្បីជំរុញនិងទ្រទ្រង់ការប្រកបក្នុងសមាជិកដោយផ្អែកលើអំនួតសៀវភៅគោល។ គេហទំព័រនេះកត់សម្គាល់ថាការបោះឆ្នោតផ្លូវការត្រូវបានគ្រោងទុកនៅប៉ុន្មានខែខាងមុខនេះហើយក្នុងពេលនេះត្រូវបានដឹកនាំដោយក្រុមប្រឹក្សាបណ្តោះអាសន្ន “ដែលដឹកនាំដោយលោក Dann Studp of USA នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងលោក…

ទាំងអស់អំពីការញៀនម្ហូបអាហារ

ទាំងអស់អំពីការញៀនស្បៀងអាហារ ដោយ Ryan Andrews សេចក្តីសង្ខេប: អាកប្បកិរិយាជាច្រើនមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាការញៀន – អ្វីៗដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីធ្វើទោះបីជាមានផលវិបាកក៏ដោយ។ តើការញៀនអាហារអ្វីហើយតើយើងអាចព្យាបាលវាដោយរបៀបណា? នៅពេលសួរថាតើគាត់បានញៀនសារធាតុអ្វីដំបូងដែលអ្នកលេងហ្គីតាបានឆ្លើយថា: «ស្ករ»។ ហើយយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់អ្នកដែលបានទាត់បាល់ “គ្រឿងញៀនពិបាក” ដើម្បីក្លាយជាអ្នកពឹងផ្អែកលើអាហារជា “ការញៀនជម្រើស” របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះតើយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវវិនាសសម្រាប់ការញៀនស្បៀងអាហារដែរឬទេ? ជាការប្រសើរណាស់, 97% នៃប្រជាជនបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ Opioid (ដោយគ្មានប្រវត្តិនៃការញៀន) កុំក្លាយជាអ្នកញៀន។ ហើយយើងភាគច្រើននឹងមិនប្លន់សម្រាប់ស្ករគ្រាប់ 7-11 សម្រាប់បារស្ករគ្រាប់ទេប្រសិនបើតម្លៃស្ករគ្រាប់បានក្លាយជាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនងាយទទួលរងនូវការញៀនមិនថាវាជាអូផូអ៊ីតឬបារស្ករគ្រាប់ទេ។ ដូច្នេះការញៀនមានភាពស្មុគស្មាញ: កត្តាសង្គមការលើកទឹកចិត្តអារម្មណ៍និងហ្សែនទាំងអស់ធ្វើអន្តរកម្មក្នុងការបង្កើតបទពិសោធន៍ញៀន។ សារធាតុញៀនតែឯងមិនបង្កើតការញៀនទេ។ ទោះយ៉ាងណារឿងខ្លះគឺញៀនច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ យើងច្រើនតែលេងសើច “ខ្ញុំជាអ្នកញៀន ______” ថាតើហ្គេមវីដេអូស្បែកជើងឬការ៉េម។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពិតជាគឺជាការញៀនពិតប្រាកដ? ហើយតើវាជាគំនិតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយាស្បៀងអាហារដែរឬទេ? តើការញៀនគឺជាអ្វី? ការញៀនគឺជាការចង់ធ្វើសកម្មភាពដែលបានចូលរួមក្នុងសកម្មភាពមួយដែលផ្តល់នូវការធូរស្បើយជាបណ្តោះអាសន្នដោយចំណាយនៃផលវិបាកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ វាជាអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បង្ខំឱ្យធ្វើទោះបីវាធ្វើបាបអ្នកក៏ដោយ។…

អាហារដែលមានសុខភាពខួរក្បាល 7 អ្នកគួរតែបន្ថែមលើរបបអាហាររបស់អ្នក

ដោយ Matt Weik វាមិនមែនជាខួរក្បាលទេដែលខួរក្បាលគឺជាសរីរាង្គសំខាន់មួយប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យវាមានសុខភាពល្អដូចជាអាហារដែលមានសុខភាពខួរក្បាល? គំនិតនេះប្រហែលជាមិនដែលឆ្លងកាត់គំនិតរបស់អ្នកទេមែនទេ? យ៉ាងណាមិញមនុស្សជាច្រើនមានទំនោរផ្តោតលើរឿងរ៉ាវបន្ទាប់ពីអ្វីមួយដែលគួរឱ្យខ្លាចកើតឡើងចំពោះពួកគេ។ ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាយើងទាំងអស់គ្នាមានហេតុផលផ្សេងៗគ្នាដែលធ្វើឱ្យយើងគួរតែចង់ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់យើងមានសុខភាពល្អ។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែចង់មុតដូចអ្នកដែលមានអាយុឬប្រហែលជាអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនទទួលបានជំងឺណាមួយដែលទាក់ទងនឹងខួរក្បាលរបស់អ្នកនិងការយល់ដឹងទេ? ទោះបីហេតុផលអ្វីក៏ដោយដែលអាចព្យាយាមធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អតែងតែជាជម្រើសដ៏ល្អជានិច្ច។ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺជាចំណុចកណ្តាលនៃមុខងារទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងជីវិតរបស់យើង។ វាជួយឱ្យបេះដូងរបស់យើងវាយ, រក្សាសួតរបស់យើងបូមអុកស៊ីសែនអនុញ្ញាតឱ្យយើងគិតដោយសមហេតុផល,, បញ្ជី, បញ្ជីបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យ។ សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើនដែលហេតុអ្វីបានជាយើងថែរក្សាខួរក្បាលយ៉ាងខ្លាំងហើយធ្វើវាយើងត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពខួរក្បាលដែលបំពេញបន្ថែមការងារខាងក្នុងរបស់វា។ សូមពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវអាហារដែលមានសុខភាពខួរក្បាលចំនួន 7 ដែលអ្នកគួរតែបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ត្រីខ្លាញ់ ការទទួលទានត្រីដូចជាត្រីសាម៉ុងម៉ាក់ហេរេលធ័រសាឌីននិងធូណាគឺចាំបាច់ណាស់ព្រោះវាមានប្រភពអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 នៅពេលពួកគេដើរតួក្នុងមុខងារយល់ដឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកស្រឡាញ់ត្រីទេអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ព្យាយាមប្រើថ្នាំបំប៉នប្រេងត្រីឬបន្ថែមប្រេងត្រីរាវ (រសជាតិ) ទៅនឹងទឹកក្រៅរបស់អ្នក។ ប្រហែល 60% នៃខួរក្បាលរបស់យើងមានជាតិខ្លាញ់ហើយជាកំណាត់ល្អនៃការដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីសាងសង់កោសិកាខួរក្បាលនិងសរសៃប្រសាទ។ កាហ្វេ តើអ្នកណាមិនចូលចិត្តកាហ្វេពែងល្អ? វាមិនចាំបាច់មានពេលព្រឹកដើម្បីរីករាយនឹងការញ៉ាំល្អទេ។ លើកក្រោយអ្នកណាម្នាក់ដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្នថាកាហ្វេនិងតែគឺជាជម្រើសនៃរបៀបរស់នៅទាន់សម័យអ្នកអាចទទួលបានអាថ៌កំបាំងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយពួកគេហើយពិភាក្សាថាកាហ្វេគឺជាអាហារដែលមានសុខភាពខួរក្បាលមួយ (និងភេសជ្ជៈ) ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែទាញយកផលប្រយោជន៍ពី។ សមាសធាតុចម្បងពីរនៃកាហ្វេគឺកាហ្វេអ៊ីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាពិសេសមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់លើសុខភាពខួរក្បាលដោយសារតែហេតុផលដូចខាងក្រោម: •វារារាំង adenosine ដើម្បីឱ្យអ្នកភ្ញាក់ដឹងខ្លួនហើយការពារភាពងងុយគេងពីការអង្គុយ។…

មេធាវីកីឡា Alex Sinatra បានតែងតាំងសមាគមនាយកប្រតិបត្តិរបស់សមាគមកីឡាករ PHF

សមាគមរបស់អ្នកលេងរបស់សហព័ន្ធកីឡាហុកសីអាករបានក្លាយជានាយកប្រតិបត្តិរបស់ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពភ្លាមៗ។ កីឡាករបានសម្ភាសបេក្ខជនចម្រុះនៃអាងហែលទឹកចម្រុះក៏ដូចជាដីធ្លីនៅស៊ីណាត្រាសម្រាប់តួនាទីនេះ។ នាងបានទទួលជោគជ័យក្នុងការផាកពិន័យដែលពីមុនបានរៀបចំខ្លួនរហូតដល់ការក្លាយជាអ្នកគ្រប់គ្រងទូទៅនៃទីក្រុង Riveters Metropolitan កាលពីដើមឆ្នាំនេះ។ “ខ្ញុំមានកិត្តិយសដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយកីឡាកររបស់ហ្វ្រេសបម្រើជានាយកប្រតិបត្តិនៃសមាគមកីឡាករ” ។ “Grit, ការប្តេជ្ញាចិត្តក៏ដូចជាគោលការណ៍ការងាររបស់អ្នកលេងទាំងនេះកំពុងបំផុសគំនិត។ ពួកគេជាម្ចាស់ជើងឯកក៏ដូចជាបិទទឹកកកក៏ដូចជាខ្ញុំមិនអាចមានមោទនភាពជាងក្នុងការបម្រើពួកគេទេ។ យើងចង់ផ្លាស់ប្តូរកីឡាវាយកូនគោលលើទឹកកកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងក៏ដូចជាបន្តផលិតឱកាសសម្រាប់បច្ចុប្បន្នក៏ដូចជាអ្នកលេងនាពេលអនាគតផងដែរ “។ ស៊ីណាតត្រាគឺជាមេធាវីក៏ដូចជាបានប្រឹក្សាយោបល់ក្នុងក្រុមគ្រួសារសម្រាប់ក្រុមកីឡាអ្នកជំនាញដែលជាក្រុមហ៊ុនពហុជាតិក៏ដូចជាការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្សេងៗគ្នា។ ក្នុងនាមជានាយកប្រតិបត្តិក៏ដូចជាអ្នកបង្កើតអនាគតរបស់អ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនាងដឹកនាំក្រុមហ៊ុនប្រឹក្សាកីឡាយុទ្ធសាស្រ្តដែលជាពិសេសដឹកនាំជាពិសេសចំពោះវិស័យកីឡាក៏ដូចជាទីផ្សារកម្សាន្តដើម្បីទទួលបានភាពច្បាស់លាស់ទំនុកចិត្តនិងរីកចម្រើនអាជីវកម្មរបស់ពួកគេ។ នាងទទួលបាន JD ពីសាកលវិទ្យាល័យសាកលវិទ្យាល័យ Texas A & M បានផ្សារភ្ជាប់ក៏ដូចជាបរិញ្ញាបត្រផ្នែកពាណិជ្ជកម្មពីសាកលវិទ្យាល័យ Texas A & M ។ អ្នកលេងកីឡាករ Kaleigh Fratkin បាននិយាយថា: «យើងសាទរជាពិសេសអំពីការមានរដូវដែលយើងរំពឹងថានឹងមានការហូរចូលយ៉ាងច្រើនទៅលើកីឡាកររបស់យើង “។ លើសពីបទបញ្ជារបស់នាងដែលជាម្ចាស់កម្មសិទ្ធិរបស់នាងដែលជាអ្នកលក់របស់នាងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកលេងហ្វេហ្វបានស្វែងរកថ្មីក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តថ្មីៗក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជំរុញការប៉ះពាល់ទីផ្សាររបស់យើងក៏ដូចជាការបង្ហាញទេពកោសល្យរបស់យើងផងដែរ។ ចែករំលែកនេះ: ដេលតាក់តរ អិនតតឹក អ៊ីមែល

ជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អចំនួន 3 ក្នុងភោជនីយដ្ឋានធម្មតា

អ្នកប្រហែលជាយល់ថាការពារភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សដោយប្រើបង្អួចដែលមានជាតិខាញ់ក៏ដូចជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករក៏ដូចជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាចុះយ៉ាងណាចំពោះចំណុចទាំងនោះដែលធ្វើឱ្យព្រិលបន្ទាត់រវាងខ្ទះដែលបានចម្អិនមុនក៏ដូចជាម៉ឺនុយអង្គុយចុះ។ ភោជនីយដ្ឋានលឿន – ភោជនីយដ្ឋានដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់ធ្វើឱ្យមានលំដាប់លំដោយធ្វើនំនំសាំងវិចសាឡាត់ក៏ដូចជាចានគោមគ្រាប់ធញ្ញជាតិដល់មនុស្សដែលមានភាពមមាញឹកនៅលើការធ្វើដំណើរ។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើចលនាឆ្លងកាត់សប្តាហ៍ឆ្កួត ៗ ក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺមានអ្វីរហ័សក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អវាហាក់ដូចជាជម្រើសថ្មី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលដែលអ្នកឡើងទៅបញ្ជរអ្នកសួរខ្លួនឯងថាជាជម្រើសទាំងនោះពិតជាមានសុខភាពល្អមែនទេ? ជាអកុសលការសិក្សាថ្មីបានបង្ហាញថាអាហារធម្មតាគឺខ្ពស់ជាងកាឡូរីច្រើនជាងអាហាររហ័សដោយធម្មតា 640 កាឡូរីច្រើនក្នុងមួយដែលមានកាឡូរី។ នោះមិនមែនជាកាឡូរីតិចជាង 640 ទេគឺអាហារទាំងមូលដោយខ្លួនឯង! សីលធម៌នៃសាច់រឿង: អាហាររហ័សឬធម្មតាគឺថ្លៃភោជនីយដ្ឋានកម្រមានមានសុខភាពល្អណាស់។ អ្នកត្រូវតែរក្សាភ្នែកនៅលើគ្រឿងផ្សំដ៏គួរឱ្យស្អប់ក៏ដូចជាកាឡូរីហួសប្រមាណទោះបីអ្នកកំពុងអាក់អន់ចិត្តក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីខ្លះអ្នកត្រូវញ៉ាំនៅលើរត់។ នៅទីនេះគឺជាជម្រើសឆ្លាតវៃចំនួន 3 ដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅកន្លែងដែលមានសុខភាពល្អធម្មតាសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាដែលពេញចិត្តរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យគ្រឿងទេសគ្រឿងទេសល្ពៅឡូត៍ក៏ដូចជានំកុម្មង់ទិញអូតាមែលក៏ដូចជាផ្លែឈើស្រស់ផងដែរ។ ខ្សែសង្វាក់កាហ្វេគឺនិយាយអំពីភេសជ្ជៈតាមរដូវដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលអ្នកចង់ឱ្យអ្នកចង់បាននោះជាមួយនឹងការបាញ់ប្រហាររបស់យូនីធីក៏ដូចជាផ្កាភ្លើងមែនទេ? ទោះយ៉ាងណាអ្វីដែលរសជាតិរបស់អ្វីដែលជារសជាតិនៃសប្តាហ៍នេះវានឹងក្លាយជាសុីរ៉ូក៏ដូចជាអ្នកយកនំធ្វើនំបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រញាប់ប្រញាល់ (មិនឱ្យនិយាយពីខ្លាញ់) ។ វិធីល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកគឺមានប្រូតេអ៊ីនគ្រាប់ធញ្ញជាតិក៏ដូចជាផ្លែឈើស្រស់ផងដែរ។ ទិញតំបន់ឡាតាឡាដែលមិនមែនជាខ្សែចំបងក៏ដូចជាចេកឬល្អជាងនេះច្រើនតែពែងនៃអូតាម៉ាមក៏ដូចជាផ្នែកមួយនៃផ្លែឈើស្រស់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបញ្ជាទិញស៊ុបឬសាឡាត់ការពារក្រែមក៏ដូចជាគ្រឿងផ្សំដែលគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមផងដែរ។ ស៊ុបនិងសាឡាត់សាឡាត់ស្តាប់ទៅស្រស់ស្អាតណាស់! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមានក្រែមបានកូរឱ្យចូលទៅក្នុងស៊ុបគ្រប់បែបយ៉ាងឈីសក៏ដូចជាប៊ីចេងបានប្រោះពីរាល់សាឡាត់ក៏ដូចជាម៉ាយបានដាក់នៅលើសាំងដូអ្នកយល់ពីរឿងពិត។ សួរថាតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះការបញ្ជាទិញរបស់អ្នកក៏ដូចជាការផ្តោតលើក្រុមហ៊ុនទេសចរណ៍ស្អាតក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់។ ស៊ុបខ្នាតតូចឬសាឡាត់អេកូដែលមានបសុបក្សីអាំងគឺជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាព។ ក៏ដូចជាបាទអ្នកអាចទទួលបានវាជាមួយនំប៉័ង! គ្រាន់តែធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ រើសយកចានសាឡាត់សាឡាត់សណ្តែកជំនួសឱ្យសាច់ជ្រូកខ្លាំង។ វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើសាច់មិនមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក! ប្រសិនបើវាមានជាតិខ្លាញ់ប្រៃក៏ដូចជាផ្នែកដ៏ធំមួយដែលខារ៉ិតដ៍ទាំងនោះមិនគាំទ្រសុខភាពរបស់អ្នកទេហើយនោះគឺមុនពេលអ្នកបន្ថែមក្រែមជូរក៏ដូចជាឈីស។ ដំណឹងដ៏អស្ចារ្យគឺថាកន្លែង…

អាហារពេលល្ងាចមុនពេលដែលយើងទៅ

បិនហើយខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនៅម៉ាក់ខ្ញុំដើម្បីអបអរថ្ងៃកំណើតរបស់គាត់មុនពេលយើងចាកចេញ។ ពួកគេក៏កំពុងនាំយើងទៅកាន់អាកាសយានដ្ឋានដូច្នេះវាដំណើរការបានល្អ? មុនពេលដែលយើងឆ្ពោះទៅកាន់គ្រួសារខ្ញុំយើងកំពុងរត់ជុំវិញដូចជាមនុស្សឆ្កួតដែលព្យាយាមខ្ចប់ហើយរកឃើញឈុតងូតទឹករបស់យើងដែលនៅតែបំពេញការងារបានពីការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 9 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 01:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00…

ពេលវេលាសម្រាប់ការវាយតំលៃឡើងវិញនៃការសន្មតអំពីគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងកីឡាវាយកូនហ្គោល? កុំពឹងផ្អែកលើវា។

(អ្វីដែលបានអនុវត្តចំពោះការបោះពុម្ភផ្សាយដំបូងក្នុងការជូនដំណឹងអំពីវិវាទកីឡាឈានមុខគេរបស់ប្រទេសនេះដែលមានប័ណ្ណសារដែលអាចរកបានច្រើនជាង 2500 សេចក្តីសង្ខេបនិងអត្ថបទ។ ) ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Anthony Rosselli, សាកលវិទ្យាល័យ Texas A & M – ពាណិជ្ជកម្ម – ពាណិជ្ជកម្ម; anthony.rosselli@tamuc.edu មុន! អក្សរទាំងបួននោះជាញឹកញាប់រឿងតែមួយគត់ដែលជូនដំណឹងដល់អ្នកទស្សនាដែលនឹងធ្វើការប្រកួតកីឡាវាយកូនគោលដែលគ្រោះថ្នាក់កំពុងធ្វើដំណើរឆ្ពោះទៅមុខរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងកីឡាករវាយកូនហ្គោលអ្នកជំនាញខាងកីឡាវាយកូនគោលមានចំនួន 120 ម៉ាយក្នុងមួយម៉ោងផ្ញើបាល់និងមធ្យម 295 នាក់ (វីលកូក្នុងឆ្នាំ 2018) និងអ្នកជំនាញបើកបររយៈពេល 150 ម៉ាយក្នុងមួយម៉ោងបាល់វាយកូនហ្គោលដែលពិបាកបន្តិចអាចក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់តិចតួចបង្អស់ គម្រោងដែលមានអនាគតដ៏ធំសម្រាប់ការរងរបួសមហន្តរាយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងវិភាគជំហររបស់តុលាការលើការសន្មតអំពីគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកទស្សនាផ្តល់នូវឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងនៃការរងរបួសនៅក្នុងកីឡាវាយកូនហ្គោលនិងផ្តល់នូវការការពារសុវត្ថិភាពដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកទស្សនា។ ការសន្មតនៃគ្រោះថ្នាក់ – អ្នកទស្សនា នៅពេលដែលអ្នកគាំទ្រកីឡាធ្វើដំណើរទៅកាន់ហ្គេមនេះមានការសន្មតជាក់លាក់ដែលមាននៅក្នុងធម្មជាតិនិងប្រភេទកីឡាដែលកំពុងត្រូវបានគេមើលឃើញ (Augustine, N.D. ) ។ វត្ថុនិងឧបករណ៍ធ្វើឱ្យតំបន់ធម្មតានៃការលេងរបស់អ្នកលេងហើយរកឃើញវិធីសាស្រ្តរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងជំហរ។…

រលកធំ ៗ នៅក្នុងហ្គេមបំប៉ន

ដោយកាដេតថូម៉ាស ឧស្សាហកម្មកាយវប្បកម្មមិនរឹងមាំទេជាមួយនឹងព័ត៌មានទាន់ហេតុការណ៍។ ក្រៅពីឧប្បត្តិហេតុម៉ូតូម្តងម្កាលឬដៃចំបាប់នៃរឿងរ៉ាវចំបាប់ដ៏អាថ៌កំបាំងដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយធំ ៗ ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅក្នុងឧស្សាហកម្មបំប៉ន។ យើងមើលឃើញកីឡាករសំខាន់ទម្លាក់អត្តពលិកបានសំរេចចិត្តមិនធ្វើកិច្ចសន្យានិងបោះប្រាក់នៅចក្ខុវិស័យថ្មីជាប្រចាំហើយវាជាពិភពមួយនៃ “តើអ្នកបានធ្វើអ្វីខ្លះសម្រាប់ខ្ញុំនាពេលថ្មីៗនេះ” ។ ខណៈពេលដែលយើងមានទំនោរទៅរកការផ្លាស់ប្តូររ៉ូសទាំងនេះដូចជាពួកគេស្មើនឹងក្រុម NFL ដែលបោះចោលប្រាក់ចំនួនរាប់លានដុល្លារការពិតគឺជាក្រុមហ៊ុនបន្ថែមណាមួយដែលជាក្រុមអ្នកប្រកួតប្រជែងរបស់អូឡាំពិកត្រូវបានចុះហត្ថលេខាលើក្រុមហ៊ុនណា មានឥទ្ធិពលតិចតួចណាស់មកលើយើងក្នុងនាមជាអ្នកទស្សនានិងអ្នកគាំទ្រ។ កាលពីសប្តាហ៍មុនយើងបានមើលឃើញថាមានស្រទាប់ផ្លាកចំនួនពីរនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបំប៉នដែលទាក់ទងនឹងទេពកោសល្យដែលបានឧបត្ថម្ភហើយខណៈដែលពួកគេទាំងពីរមានការចូលរួមពីតារាកាយវប្បកម្មដ៏ធំមួយដែលចាកចេញពីក្រុមហ៊ុនមួយដែលពួកគេមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងខ្សែស្រឡាយទូទៅបញ្ចប់នៅទីនោះ។ ដំបូងលោក Mromymia Phil Heath បានបង្ហើបឱ្យបានដឹងថាលោកបានធ្វើឱ្យអ្នកឧបត្ថម្ភជាយូរមកហើយដែលបានក្លាយជាអ្នកដែលមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់នោះទេនៅពេលដែលមូស្លាមត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ឱ្យលុបខ្លួនចេញពីការផ្តោតអារម្មណ៍ដោយកាយវប្បកម្ម។ ច្រើនថ្ងៃក្រោយ “អាហារបំប៉នដែលមានអំណោយ” ត្រូវបានបង្ហាញហើយដូច្នេះចាប់ផ្តើមខ្សែបន្ថែមលើកដំបូងដែលបើកដំណើរការដោយអ្នកកាន់តំណែងរបស់លោកម៉ាកឡាក់ទំនងសកម្ម។ ជាធម្មតានេះនឹងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណឹងដ៏ធំមួយនៅក្នុងទេសភាពដ៏ធំមួយរបស់យើង។ ខណៈពេលដែលអ្នកដែលនៅជាប់នឹងកណ្តាលឆ្នាំ 2000 គឺការលើកលែងទោសដល់ទំព័រចំនួន 8 ទំព័រដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលរូបភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងទស្សនាវដ្តីបំពេញបន្ថែមរបស់ពួកគេបានឡើងដល់ជម្រៅនៃប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអនឡាញហើយបានបង្ហាញឱ្យយើងនូវការក្រឡេកមើលអ្វី អនាគតរបស់ក្រុមហ៊ុនប្រហែលជាមើលទៅស្អាតណាស់។ អ្នកត្រួសត្រាយការគិតទៅមុខនៅក្នុងហ្គេមដូចជាមន្ទីរពិសោធន៍ជាតិដែក, បន្ទប់ពិសោធន៍ Blackstone, និងអាហារូបត្ថម្ភដ៏សំខាន់ (និងមួយចំនួនផ្សេងទៀត) បានរកឃើញថាដំណើរការចាស់នៃការបោះប្រាក់ដ៏ច្រើនដើម្បីឈានដល់ទីផ្សារដែលមិនមានកាលបរិច្ឆេទអាចមិនមែនជាផ្លូវល្អបំផុតទេ។ ហើយថាសហគមន៍តាមអ៊ិនធរណេតផ្តល់នូវការចូលទៅកាន់អ្នកគាំទ្ររបស់អ្នកភ្លាមៗនិងមតិប្រតិកម្មរបស់ពួកគេផងដែរ។ កម្រិតនៃការតភ្ជាប់នេះបាននាំមកនូវអាជីវកម្មទាំងនេះយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងអ្នករុករករបស់ពួកគេហើយអ្នកយាមចាស់របស់ពួកគេបានចាក់សោរក្នុងបន្ទប់របស់ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលដោយចំណាយពេល 5 ឆ្នាំដើម្បីអភិវឌ្ឍបច្ចេកទេសទីផ្សារដែលមានគោលដៅទៅក្នុងផ្លូវដាយណូស័រ។ កាលពីមុនបានធ្វើឱ្យមានអាហារបំប៉នដ៏មហិមានាពេលថ្មីៗនេះដោយប្រកាសពីការចុះហត្ថលេខាលើសំដែងរបស់អ្នកប្រកួតប្រជែងដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនៅអ៊ីវ៉ាន់។ ដំណឹងនៃការចុះហត្ថលេខានេះគឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលដល់មនុស្សជាច្រើននិងសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។…

ការខូចខាតរបស់ចោរកម្មតាមច្បាប់ “ប្រហាក់ប្រហែលនឹងការខូចខាតជាក់ស្តែង”

ដែលបានគូសបញ្ជាក់ក្នុងការទូទាត់របស់គេហទំព័រនេះក្នុងមួយប័ណ្ណសារការចោទប្រកាន់ពីបទចំរៀងដែលមានលំនាំពិតដែលមានលក្ខណៈដូចខាងក្រោម របារមួយចោទប្រកាន់កម្មវិធី អ្នកស៊ើបអង្កេតផ្ទាល់ខ្លួនទទួលបានខ្យល់ក៏ដូចជាឯកសារដែលលួចចម្លង ការផ្សព្វផ្សាយដោយដៃរបស់លោក Joe (អ្នកផ្គត់ផ្គង់ឧស្សាហកម្មសម្រាប់ UFC ក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុន PPV ផ្សេងទៀតរបស់ PPV ក៏ដូចជាសំណើនៃការខូចខាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ទោះយ៉ាងណាលោក Joe Win Wins Wins បានទទួលរង្វាន់នៃការខូចខាតដែលពួកគេប្រាថ្នាចង់បាន ហេតុផលសម្រាប់ការវិនិច្ឆ័យត្រូវបានចេញផ្សាយដោយតុលាការស្រុកអាមេរិកនាពេលថ្មីៗនេះឃថ្មីជឺជឺដែលសមនឹងលំនាំការពិតនេះ។ នៅក្នុងស្ថានភាពថ្មីៗ (Joe Contosion, inc v ។ Candelaria Asss ។ ដើមចោទប្តឹងក៏ដូចជាការទទួលបានការវិនិច្ឆ័យតាមលំនាំដើម។ ការចំណាយរបស់កម្មវិធីនេះនឹងមានចំនួន 2,200 ដុល្លារទោះយ៉ាងណាដើមចោទបានស្នើសុំការខូចខាតតាមច្បាប់ចំនួន 5.000 ដុល្លារ។ តុលាការបានបាញ់យ៉ាងលឿននូវការកត់សម្គាល់នេះថា “រង្វាន់ដែលកំពុងធ្លាក់ចុះក្រោមចំណងជើងនៃការខ្វក់តាមច្បាប់គួរតែប្រហាក់ប្រហែលនឹងការខ្វះចន្លោះដើមបណ្តឹង, I. ។ តុលាការបានកត់សម្គាល់ថាការខូចខាតដែលប្រសើរឡើងគឺជាក្បាលសមស្របសម្រាប់បញ្ហាដូចជាការរាំងស្ទះ។ ទោះយ៉ាងណាតុលាការមិនយល់ស្របនឹងសំណើរបស់ដើមបណ្តឹងចំនួន…