លំហាត់ចាំបាច់ក្រោម 100 ដុល្លារសម្រាប់ស្លៀកក្នុង និងក្រៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

*I started to compose a Confession Thursday publish before realizing it’s Wed. I desire I can get it together soon… I woke up this morning with a scratchy throat. It may be just since I haven’t been getting sufficient sleep,…

I have a great deal of food associated guilty pleasures…(hence the reason these damn 10 pounds stick around no matter exactly how much I run). Like whole veggie pizzas, just for me… MY latest VIDEOS Then She Was Gone –…

Hello! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? Over here it is going great because: A.) vegas is still alive MY newest VIDEOS ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ Face Mask for Running or walking outside TIPS 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00…

Hello! exactly how are ya? Have you tried Cashew Milk yet? I’m trying it ideal this second. Yes, as you are reading this I am chug-chug-chugging. វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 seconds of 3 minutes, 12 seconds បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07…

try this Standing Abs workout you can do at home! here are 5 NO equipment core exercises you can do – all while standing. This is a great way to do ab exercises that aren’t crunches. Bonus: It challenges your…

Hello! How’s your day going? This morning I chose to make myself do a speed session – the same one I did last Tuesday. I’m still figuring out my training schedule and it’s hard when I race so much because…

សួស្តីក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃពុធ! សប្តាហ៍នេះត្រូវបានអនុវត្តតាមបែបធម្មតាបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានធ្វើវគ្គដើរថាមពលនោះជាមួយនឹងការចាកចេញពីអាជីវកម្មនៅថ្ងៃស្អែក។ ខ្ញុំចូលចិត្តដើរតាមទម្លាប់ដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា “បិទ” បន្តិច។ កាលពីយប់មិញរួមបញ្ចូលទាំងអាំងដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ខ្ញុំមិនយល់ពីមូលហេតុដែលខ្ញុំបានឃ្លាំមើល Toast! វាក៏រួមបញ្ចូលនំប៉័ងមួយអ៊ីចឹងដែរ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:31 គាត់បាននិយាយអំពីបន្ទះឈីបសូកូឡាខូឃីនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់នៅក្នុងវីដេអូនេះ។ អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាភោជនីយដ្ឋានមួយនៅទីក្រុង Culver City

A great listen – Podcast as well as book evaluation series. Today’s book is then She Was Gone by Lisa Jewell. It’s a finest selling book offered on Audible, Amazon, Kindle as well as other book merchants. Short evaluation of…

Today is national Almond Day! I didn’t even realize until after my morning snack (blubes and almonds) so I celebrated double-y with almonds on my Peanut dressing and Turkey salad. Oh, and some mustard pretzels from the bulk bins –…

ខ្ញុំប្រហែលជាមានធញ្ញជាតិមួយចានជាមួយទឹកដោះគោរៀងរាល់ព្រឹកមុនពេលធំឡើង។ ម៉ាក់របស់ខ្ញុំគឺជាគ្រូបង្រៀនហើយសាលារបស់យើងបានចាប់ផ្តើម 15 នាទីមុនពេលដែលនាងបានធ្វើដូច្នេះពេលព្រឹកត្រូវបានគេប្រញាប់ប្រញាល់ដូចម៉ាក់ខ្ញុំហើយខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនហើយបានបណ្តេញទ្វារចេញដោយមានពេលសម្រាក។ សំណាងល្អមួយចានធញ្ញជាតិគឺជាអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួលហើយខ្ញុំស្រឡាញ់វា (តាមពិតខ្ញុំនៅតែធ្វើ!) ។ នៅពេលនោះខ្ញុំទើបតែស្រឡាញ់អារម្មណ៍របស់វា។ ឥឡូវនេះខ្ញុំសូមកោតសរសើរថាការបម្រើទឹកដោះគោដែលបម្រើធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យនៃប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតដើម្បីឱ្យអ្នកពេញមួយថ្ងៃអាហារថ្ងៃត្រង់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរក្នុងការរត់បរិភោគ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 00:51 ហើយសព្វថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងចែករំលែកការសប្បាយដ៏សប្បាយរីករាយនៅលើអាហារពេលព្រឹកបុរាណនេះជាមួយនឹងទឹកដោះគោធញ្ញជាតិរលោង។ ខ្ញុំកំពុងប្រើទឹកដោះគោរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដព្រោះវាមានប្រភពចីរភាពហើយមកពីគ្រួសារនៅកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ជំហានដំបូងគឺធ្វើឱ្យទឹកដោះធញ្ញជាតិ។ វាជាមូលដ្ឋាននៃរូបមន្តរលោងនេះប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចប្រើវានៅក្នុងរូបមន្តផ្សេងទៀត, lattes ឬគ្រាន់តែផឹកវា។ វិធីធ្វើទឹកដោះធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោធញ្ញជាតិអាចត្រូវបានផលិតដោយមានគ្រាប់ពណ៌ពោតស្រូវសាលីជាច្រើន។…