លំហាត់ចាំបាច់ក្រោម 100 ដុល្លារសម្រាប់ស្លៀកក្នុង និងក្រៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

Hello! How’s your day going? This morning I chose to make myself do a speed session – the same one I did last Tuesday. I’m still figuring out my training schedule and it’s hard when I race so much because…

សួស្តីក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃពុធ! សប្តាហ៍នេះត្រូវបានអនុវត្តតាមបែបធម្មតាបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានធ្វើវគ្គដើរថាមពលនោះជាមួយនឹងការចាកចេញពីអាជីវកម្មនៅថ្ងៃស្អែក។ ខ្ញុំចូលចិត្តដើរតាមទម្លាប់ដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា “បិទ” បន្តិច។ កាលពីយប់មិញរួមបញ្ចូលទាំងអាំងដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ខ្ញុំមិនយល់ពីមូលហេតុដែលខ្ញុំបានឃ្លាំមើល Toast! វាក៏រួមបញ្ចូលនំប៉័ងមួយអ៊ីចឹងដែរ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:31 គាត់បាននិយាយអំពីបន្ទះឈីបសូកូឡាខូឃីនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់នៅក្នុងវីដេអូនេះ។ អាហារថ្ងៃត្រង់គឺជាភោជនីយដ្ឋានមួយនៅទីក្រុង Culver City

A great listen – Podcast as well as book evaluation series. Today’s book is then She Was Gone by Lisa Jewell. It’s a finest selling book offered on Audible, Amazon, Kindle as well as other book merchants. Short evaluation of…