សួស្តី! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? មើលការប្រកួតអូឡាំពិកដ៏អស្ចារ្យមួយ? ខ្ញុំគឺ។ ខ្ញុំក៏កំពុងញ៉ាំសណ្តែកច្រើនដែរ។ ខ្ញុំបានមើលសារអំពីវ៉ាហ្វីលមួយដែលមានវ៉ាយហ្វាយនៅលើ Instagram ។ ខ្ញុំបានធ្វើប្រូតេអ៊ីនប្រូហ្វិននៅអតីតកាលដូច្នេះខ្ញុំចង់ដឹងថាតើនេះជារបស់ដូចគ្នាដែរឬទេ? មានរូបមន្តប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនរាប់តោននៅលើពិភពលោកទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿជាក់ថានេះអាចងាយស្រួលបំផុត … ដូច្នេះដំបូងខ្ញុំនឹងទូរស័ព្ទមកការហៅទូរស័ព្ទនេះចេញផ្សាយ “រូបមន្តមួយ Carb Waffle” ដែលខ្ញុំបានឃើញស្លាកវាដែលមានស្លាកថានេះមិនមែន 1 Carb ទេចាប់តាំងពីម្សៅប្រូតេអ៊ីនរបស់ខ្ញុំមានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 4 ក្រាមមានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល 4 ក្រាម។ ជិតល្មម។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រអំពីម៉ូនីកា Lewinsky ក៏ដូចជាខែកក្កដាឆ្នាំ 2018…
ការរាប់កាឡូរីផ្នែកទី 2
នេះគឺជាការបន្តនៃការរាប់កាឡូរីនៃកាឡូរីនៅព្រឹកនេះ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានទៅ Kindar Sorta រាប់កាឡូរីនៅថ្ងៃនេះខ្ញុំបានបណ្តេញចេញជញ្ជីងអាហារដើម្បីវាយតម្លៃសត្វបក្សីរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ខ្ញុំយល់ថាសាច់មួយដុំ / សាច់មាន់ / ត្រីទំហំនៃសន្លឹកបៀរមួយសន្លឹកគឺប្រហែល 4 អោន។ បំណែកនៃបសុបក្សីនេះមានប្រហែល 4,8 អោន។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ហើយយោងទៅតាមកាឡូរី…
តើមានអ្វីនៅក្នុងទូរទឹកកករបស់ខ្ញុំ – ថ្ងៃអាទិត្យបានបង្កើតរូបថតនៅក្នុងសកម្មភាព
ជំរាបសួរ !! ថ្វីត្បិតតែស្ថានភាពអាកាសធាតុដ៏ស្រស់ស្អាតនៅខាងក្រៅខ្ញុំបានស្នាក់នៅសម្រាប់ថ្ងៃជាច្រើន – ការសំអាត។ Verp Verp Verp ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវការសកម្មភាពសំអាតនិទាឃរដូវមួយចំនួនដែលកំពុងដំណើរការក៏ដូចជាមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំបានបិទកុំព្យួទ័រក៏ដូចជាលាក់ទូរស័ព្ទ (ល្អបន្ទាប់ពីយករូបភាពកាតព្វកិច្ចនេះ) ដូច្នេះខ្ញុំអាចទទួលបានមួយតោនដែលបានធ្វើរួច។ អាហារពេលព្រឹកមុនពេលសំអាតការសំអាតគឺជាការឈប់ធ្វើការ – នំផេនឃឺរធម្មតារបស់ខ្ញុំបានចេញមកអស្ចារ្យផងដែរចាប់តាំងពីខ្ញុំបានបន្ថែម raisins ក៏ដូចជាស៊ីរ៉ូ។ ដូច្នេះ, ខ្ញុំបានបោះវាក៏ដូចជាធ្វើឱ្យភីហ្សាពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ខ្ញុំ!…
ទៅអេលអេហ្វខ្លួនឯង
បន្ទាប់ពីម៉ាម៉ាប៉ាបានបំបាត់ខ្លួននាងនិងភាពអត់ឃ្លានរបស់នាងខ្ញុំបានសួរថាបិន … ខ្ញុំ: “តើអ្នកចង់ elf ខ្លួនឯងទេ?” វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ 14:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:31 បិនៈ “អ្នកទៅ f ខ្លួនឯង!” ហាហា។ ទោះយ៉ាងណាប៊ែនមិនចង់ elf…
ម្នាស់និង Penance
រសៀលម្សិលមិញខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្សារដើម្បីទទួលបានសំលៀកបំពាក់សម្រាប់ថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល។ បន្ទាប់មកផែនការរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះដូច្នេះខ្ញុំបានច្របាច់យ៉ាងលឿនសម្រាប់ផែនការ B ឬ P, ដូចករណីនេះអាចមាន។ មាននរណាម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថាមានការធ្លាក់ចុះម្នាស់នៅកណ្តាលទីក្រុង Sarasota ដូច្នេះផែនការ B បានផ្លាស់ប្តូរដើម្បីរៀបចំផែនការ C សម្រាប់ ‘ជម្រើសឈីស nye’ ។ វាប្រហែលមួយម៉ោងដ្រាយវាំងននភ្លាមៗនៅពេលដែលយើងទៅដល់ទីប្រជុំជនដែលយើងបានដាក់ក្នុងរបារហើយខ្ញុំបានទិញរូបថតនិងភេសជ្ជៈមួយ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ចុះឈ្មោះចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21…
ត្រូវការជំនួយទឹកកកដើម្បីជួយ
នៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានធ្វើ Timpo 5 ម៉ាយល៍នៃប្រភេទ។ ខ្ញុំមិនមានគោលដៅជាក់លាក់សម្រាប់ MILE 3 របស់ខ្ញុំទេគ្រាន់តែដើម្បីរក្សាវានៅក្រោម 8:30 ។ ធ្វើបានល្អដូចធ្វើរួច។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានចេញពីផ្កាឈូកខ្ញុំឃ្លានខ្លាំងណាស់ក៏ដូចជានៅ Apple-Canaana ខណៈពេលដែលធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងបើកចំហនេះជាមួយសាំងវិចស៊ុត។ មួយចំហៀងជាមួយ PB & J ។ យើងអស់កាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីញក៏ដូចជាបានបរាជ័យក្នុងការចងចាំដើម្បីបញ្ចូលថាសទឹកកក។ ខ្ញុំកំពុងបំបៅពែងភ្នំក្តៅមួយពែងនៅពេលរង់ចាំលើទឹកកកដើម្បីរលាយទឹកកកដែលត្រូវបានរលាយ។ នៅចំណុចនេះទឹកកកណាមួយប្រភេទនឹងធ្វើ … (ប្រភព) វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ រត់ 5…
ការសារភាពនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ៈទឹកនោមមានពណ៌លឿង?
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការសារភាពនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍គឺត្រឹមត្រូវជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចី។ មែនទេ? នេះគឺជាខ្ញុំបន្ទាប់ពីការរួបរួមដ៏បរិសុទ្ធដំបូងរបស់ខ្ញុំខណៈដែលខ្ញុំមិនមានចម្លើយសារភាពណាមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យបូជាចារ្យថយចុះព្រះគម្ពីរបរិសុទ្ធរបស់ទ្រង់ (សព្វថ្ងៃនេះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាការផ្សាយដែលមិនសូវរីករាយតាំងពីខ្ញុំបានឃើញ Gyno ថ្ងៃនេះ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ តើអ្នកមានតម្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងបែបណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ? សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសយកល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បន្ថែមយោបល់របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទអ្វីដែលជាប្រភេទដែលមានប្រភេទនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 02:25 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 ការសារភាពទី 1 ៈខ្ញុំទូរស័ព្ទហៅវាថា “ទ្វារមាស”…
ចិញ្ចឹមខ្ញុំថ្ងៃសុក្រ
ហើយដោយចិញ្ចឹមខ្ញុំខ្ញុំចង់មានន័យថា “ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំផឹក!” ខ្ញុំមិនបានដឹងទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងខកខានថ្ងៃរត់ជាយូរមកហើយរបស់ខ្ញុំដោយសារតែព្រឹត្តិការណ៍ដែលខ្ញុំបានចូលរួមនៅព្រឹកថ្ងៃស្អែក។ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវធ្វើចម្ងាយ 8 ម៉ាយល៍នៅព្រឹកនេះ (ខ្ញុំមានការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងមួយទៀតនៅចុងសប្តាហ៍ក្រោយ!) ។ នេះប្រហែលជាមួយនៃរយៈពេលខ្លីចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំមុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងបន្ទាប់របស់ខ្ញុំ !!! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់អាក្រក់ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 04:34 វាក្តៅនៅទីនេះ! នេះគឺជាអាកាសធាតុល្អបំផុតសម្រាប់ “ការរស់នៅ” ប៉ុន្តែកក់ក្តៅបន្តិចសម្រាប់ការរត់! ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលខ្ញុំបានយកដៃខ្ញុំកាន់ដបទឹក។…
ប្រូតេអ៊ីនល្ពៅអ្រងួរក៏ដូចជាជង់នៅលើម៉ាយល៍នៅថ្ងៃទី 12
ជំរាបសួរ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? នេះគឺជាសប្តាហ៍រ៉ូឡឺរ៉ូស៊ីស។ សូមថ្លែងអំណរគុណដល់ព្រះចំពោះព្រះក៏ដូចជាការព្យាបាលក៏ដូចជាសូកូឡាផងដែរ។ តើខ្ញុំត្រូវទេ? ខ្ញុំជាម្ចាស់ដែលមិនមានមោទនភាពនៃមុននៃមុនជាច្រើន។ ដូច្នេះខ្ញុំមានវាសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំពិតជាបានទៅព្យាបាលនៅសប្តាហ៍នេះដើម្បីនិយាយជាមួយវត្ថុមួយចំនួន។ ខ្ញុំគឺជាអ្នកគាំទ្រនៃការព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដែលបានផ្តល់ឱ្យវានូវខ្យល់កួចខ្ញុំចង់ឱ្យគិតអំពីវា។ យើងទាំងអស់គ្នាមានរបស់របរដែលល្អក្នុងការនិយាយជាមួយមនុស្សអព្យាក្រឹត។ ជាអកុសលអ្នកព្យាបាលមិនត្រូវបានសន្មត់ថានឹងប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ខ្ញុំសន្មតថានោះជាអ្វីដែលម៉ាក់សម្រាប់សម្រាប់? ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់អោយនរណាម្នាក់ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអ្វីក៏ដោយ – ជីវិត, សេរីភាព, ដំណើរស្វែងរកសុភមង្គល។ ឬប្រហែលជាខ្ញុំសន្មត់ថាស្តាប់ព្រះក៏ដូចជាខ្ញុំលង់វាចេញជាមួយស្រាក៏ដូចជាទូរទស្សន៍សំរាមដែរឬទេ? ឬប្រហែលជាការបោះពុម្ពផ្សាយនេះបានធ្វើឱ្យមានវេនចម្លែកក៏ដូចជាខ្ញុំមិនទាំងយល់ពីកន្លែងដែលខ្ញុំទៅជាមួយប្រភេទណាមួយនៃនេះ ?? ទោះយ៉ាងណា។ ខ្ញុំមានអាហារសម្រន់ Lil មួយនៃ raspberry ក៏ដូចជាសំណាករថយន្តទាំងអស់នៅរសៀលនេះ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដើរ។ វាមានតែម៉ោង 4 និង 45 នាទីប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាការលេចឡើងដូចជាពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំចូលចិត្តថ្ងៃលិចពេលព្រឹកតាំងពីពេលនោះមកនៅពេលដែលខ្ញុំរត់ដូច្នេះខ្ញុំនឹងយកវា។ ខ្ញុំបានធ្វើអាហារពេលល្ងាច (សម្រាប់ខ្ញុំ) ត្រីសាម៉ុងត្រីសាម៉ុងដំឡូងដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជាសាឡាត់។ ខ្ញុំតែងតែធ្វើបន្ថែមនៅពេលខ្ញុំចំអិនដូច្នេះខ្ញុំមានភាពងាយស្រួលដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ការរីកចំរើន។ ខ្ជិលច្រអូសក៏ដូចជាមានប្រាជ្ញាក្នុងពេលតែមួយ។…
5 ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដំណើរការ
មានការលំបាក “ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក” រត់? ខ្ញុំមានយោបល់ខ្លះៗអំពីវិធីបំផុសខ្លួនអ្នកឱ្យចេញក្រៅក៏ដូចជាដំណើរការនៅថ្ងៃនេះ! (ឬប្រហែលជាព្រឹកស្អែកខ្ញុំមិនយល់ពីជីវិតរបស់អ្នកទេ) ពិនិត្យមើលគំនិតទាំងនេះក៏ដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំយល់ប្រសិនបើអ្នកមានល្បិចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកចេញទ្វាររត់! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:34 5 យោបល់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដំណើរការ 1. ទម្លាប់វា – តាមពិត ដាក់រត់ក្នុងប្រតិទិនរបស់អ្នក…