លំហាត់ចាំបាច់ក្រោម 100 ដុល្លារសម្រាប់ស្លៀកក្នុង និងក្រៅកន្លែងហាត់ប្រាណ

ទាំងអស់អំពីការញៀនស្បៀងអាហារ ដោយ Ryan Andrews សេចក្តីសង្ខេប: អាកប្បកិរិយាជាច្រើនមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ជាការញៀន – អ្វីៗដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីធ្វើទោះបីជាមានផលវិបាកក៏ដោយ។ តើការញៀនអាហារអ្វីហើយតើយើងអាចព្យាបាលវាដោយរបៀបណា? នៅពេលសួរថាតើគាត់បានញៀនសារធាតុអ្វីដំបូងដែលអ្នកលេងហ្គីតាបានឆ្លើយថា: «ស្ករ»។ ហើយយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់អ្នកដែលបានទាត់បាល់ “គ្រឿងញៀនពិបាក” ដើម្បីក្លាយជាអ្នកពឹងផ្អែកលើអាហារជា “ការញៀនជម្រើស” របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះតើយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវវិនាសសម្រាប់ការញៀនស្បៀងអាហារដែរឬទេ? ជាការប្រសើរណាស់,…

សមាគមរបស់អ្នកលេងរបស់សហព័ន្ធកីឡាហុកសីអាករបានក្លាយជានាយកប្រតិបត្តិរបស់ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពភ្លាមៗ។ កីឡាករបានសម្ភាសបេក្ខជនចម្រុះនៃអាងហែលទឹកចម្រុះក៏ដូចជាដីធ្លីនៅស៊ីណាត្រាសម្រាប់តួនាទីនេះ។ នាងបានទទួលជោគជ័យក្នុងការផាកពិន័យដែលពីមុនបានរៀបចំខ្លួនរហូតដល់ការក្លាយជាអ្នកគ្រប់គ្រងទូទៅនៃទីក្រុង Riveters Metropolitan កាលពីដើមឆ្នាំនេះ។ “ខ្ញុំមានកិត្តិយសដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយកីឡាកររបស់ហ្វ្រេសបម្រើជានាយកប្រតិបត្តិនៃសមាគមកីឡាករ” ។ “Grit, ការប្តេជ្ញាចិត្តក៏ដូចជាគោលការណ៍ការងាររបស់អ្នកលេងទាំងនេះកំពុងបំផុសគំនិត។ ពួកគេជាម្ចាស់ជើងឯកក៏ដូចជាបិទទឹកកកក៏ដូចជាខ្ញុំមិនអាចមានមោទនភាពជាងក្នុងការបម្រើពួកគេទេ។ យើងចង់ផ្លាស់ប្តូរកីឡាវាយកូនគោលលើទឹកកកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងក៏ដូចជាបន្តផលិតឱកាសសម្រាប់បច្ចុប្បន្នក៏ដូចជាអ្នកលេងនាពេលអនាគតផងដែរ “។ ស៊ីណាតត្រាគឺជាមេធាវីក៏ដូចជាបានប្រឹក្សាយោបល់ក្នុងក្រុមគ្រួសារសម្រាប់ក្រុមកីឡាអ្នកជំនាញដែលជាក្រុមហ៊ុនពហុជាតិក៏ដូចជាការចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មផ្សេងៗគ្នា។ ក្នុងនាមជានាយកប្រតិបត្តិក៏ដូចជាអ្នកបង្កើតអនាគតរបស់អ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនាងដឹកនាំក្រុមហ៊ុនប្រឹក្សាកីឡាយុទ្ធសាស្រ្តដែលជាពិសេសដឹកនាំជាពិសេសចំពោះវិស័យកីឡាក៏ដូចជាទីផ្សារកម្សាន្តដើម្បីទទួលបានភាពច្បាស់លាស់ទំនុកចិត្តនិងរីកចម្រើនអាជីវកម្មរបស់ពួកគេ។ នាងទទួលបាន JD ពីសាកលវិទ្យាល័យសាកលវិទ្យាល័យ…

អ្នកប្រហែលជាយល់ថាការពារភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សដោយប្រើបង្អួចដែលមានជាតិខាញ់ក៏ដូចជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករក៏ដូចជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាចុះយ៉ាងណាចំពោះចំណុចទាំងនោះដែលធ្វើឱ្យព្រិលបន្ទាត់រវាងខ្ទះដែលបានចម្អិនមុនក៏ដូចជាម៉ឺនុយអង្គុយចុះ។ ភោជនីយដ្ឋានលឿន – ភោជនីយដ្ឋានដែលមានសណ្តាប់ធ្នាប់ធ្វើឱ្យមានលំដាប់លំដោយធ្វើនំនំសាំងវិចសាឡាត់ក៏ដូចជាចានគោមគ្រាប់ធញ្ញជាតិដល់មនុស្សដែលមានភាពមមាញឹកនៅលើការធ្វើដំណើរ។ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើចលនាឆ្លងកាត់សប្តាហ៍ឆ្កួត ៗ ក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺមានអ្វីរហ័សក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អវាហាក់ដូចជាជម្រើសថ្មី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលដែលអ្នកឡើងទៅបញ្ជរអ្នកសួរខ្លួនឯងថាជាជម្រើសទាំងនោះពិតជាមានសុខភាពល្អមែនទេ? ជាអកុសលការសិក្សាថ្មីបានបង្ហាញថាអាហារធម្មតាគឺខ្ពស់ជាងកាឡូរីច្រើនជាងអាហាររហ័សដោយធម្មតា 640 កាឡូរីច្រើនក្នុងមួយដែលមានកាឡូរី។ នោះមិនមែនជាកាឡូរីតិចជាង 640 ទេគឺអាហារទាំងមូលដោយខ្លួនឯង! សីលធម៌នៃសាច់រឿង: អាហាររហ័សឬធម្មតាគឺថ្លៃភោជនីយដ្ឋានកម្រមានមានសុខភាពល្អណាស់។ អ្នកត្រូវតែរក្សាភ្នែកនៅលើគ្រឿងផ្សំដ៏គួរឱ្យស្អប់ក៏ដូចជាកាឡូរីហួសប្រមាណទោះបីអ្នកកំពុងអាក់អន់ចិត្តក៏ដោយ។…

ដោយកាដេតថូម៉ាស ឧស្សាហកម្មកាយវប្បកម្មមិនរឹងមាំទេជាមួយនឹងព័ត៌មានទាន់ហេតុការណ៍។ ក្រៅពីឧប្បត្តិហេតុម៉ូតូម្តងម្កាលឬដៃចំបាប់នៃរឿងរ៉ាវចំបាប់ដ៏អាថ៌កំបាំងដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយធំ ៗ ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅក្នុងឧស្សាហកម្មបំប៉ន។ យើងមើលឃើញកីឡាករសំខាន់ទម្លាក់អត្តពលិកបានសំរេចចិត្តមិនធ្វើកិច្ចសន្យានិងបោះប្រាក់នៅចក្ខុវិស័យថ្មីជាប្រចាំហើយវាជាពិភពមួយនៃ “តើអ្នកបានធ្វើអ្វីខ្លះសម្រាប់ខ្ញុំនាពេលថ្មីៗនេះ” ។ ខណៈពេលដែលយើងមានទំនោរទៅរកការផ្លាស់ប្តូររ៉ូសទាំងនេះដូចជាពួកគេស្មើនឹងក្រុម NFL ដែលបោះចោលប្រាក់ចំនួនរាប់លានដុល្លារការពិតគឺជាក្រុមហ៊ុនបន្ថែមណាមួយដែលជាក្រុមអ្នកប្រកួតប្រជែងរបស់អូឡាំពិកត្រូវបានចុះហត្ថលេខាលើក្រុមហ៊ុនណា មានឥទ្ធិពលតិចតួចណាស់មកលើយើងក្នុងនាមជាអ្នកទស្សនានិងអ្នកគាំទ្រ។ កាលពីសប្តាហ៍មុនយើងបានមើលឃើញថាមានស្រទាប់ផ្លាកចំនួនពីរនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបំប៉នដែលទាក់ទងនឹងទេពកោសល្យដែលបានឧបត្ថម្ភហើយខណៈដែលពួកគេទាំងពីរមានការចូលរួមពីតារាកាយវប្បកម្មដ៏ធំមួយដែលចាកចេញពីក្រុមហ៊ុនមួយដែលពួកគេមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងខ្សែស្រឡាយទូទៅបញ្ចប់នៅទីនោះ។ ដំបូងលោក Mromymia Phil Heath បានបង្ហើបឱ្យបានដឹងថាលោកបានធ្វើឱ្យអ្នកឧបត្ថម្ភជាយូរមកហើយដែលបានក្លាយជាអ្នកដែលមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់នោះទេនៅពេលដែលមូស្លាមត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ឱ្យលុបខ្លួនចេញពីការផ្តោតអារម្មណ៍ដោយកាយវប្បកម្ម។…

ដែលបានគូសបញ្ជាក់ក្នុងការទូទាត់របស់គេហទំព័រនេះក្នុងមួយប័ណ្ណសារការចោទប្រកាន់ពីបទចំរៀងដែលមានលំនាំពិតដែលមានលក្ខណៈដូចខាងក្រោម របារមួយចោទប្រកាន់កម្មវិធី អ្នកស៊ើបអង្កេតផ្ទាល់ខ្លួនទទួលបានខ្យល់ក៏ដូចជាឯកសារដែលលួចចម្លង ការផ្សព្វផ្សាយដោយដៃរបស់លោក Joe (អ្នកផ្គត់ផ្គង់ឧស្សាហកម្មសម្រាប់ UFC ក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុន PPV ផ្សេងទៀតរបស់ PPV ក៏ដូចជាសំណើនៃការខូចខាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ទោះយ៉ាងណាលោក Joe Win Wins Wins បានទទួលរង្វាន់នៃការខូចខាតដែលពួកគេប្រាថ្នាចង់បាន…

ក្នុងនាមជាទីក្រុងនានានៅទូទាំងប្រទេស Alberta ខេត្តនេះដើម្បីទម្លាក់គំរូគណៈកម្មការក្នុងស្រុកដែលជាគណៈកម្មាធិការកីឡាដ៏ធំមួយដែលមានឈ្មោះថា Calgary Corpose បានរាយការណ៍ថាមានបន្ទុកការងារលើសលប់។ កាលពីដើមសប្តាហ៍នេះ CCSC បានបង្ហាញរបាយការណ៍ទៅគណៈកម្មាធិការអាទិភាពនិងហិរញ្ញវត្ថុរបស់ទីក្រុងដែលបញ្ជាក់ថាពួកគេមានបញ្ហាប្រឈមក្នុងការបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់ពួកគេ “ទំនួលខុសត្រូវដោយជោគជ័យនិងមានប្រសិទ្ធិភាព” ។ ពួកគេដកស្រង់បញ្ហាជាមួយនឹងអភិបាលកិច្ចបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេហើយកំពុងព្យាយាមស្វែងរកមតិយោបល់សម្រាប់ការកែទម្រង់។ ការទទួលបានសាច់ប្រាក់ដែលមានដោយសាច់ប្រាក់ដោយសារប្រាក់ចំណេញរបស់ក្លោងទ្វារខ្ពស់ដែលបានទាញយកដោយពរជ័យរបស់គណៈកម្មាធិការហិរញ្ញវត្ថុក្នុងការប្រើប្រាស់ថវិកាចំនួន 75.000 ដុល្លារដើម្បី “ចូលរួមក្នុងសេវាកម្មរបស់អ្នកជំនាញអភិបាលកិច្ចឯករាជ្យមួយដើម្បីធ្វើការពិនិត្យអភិបាលកិច្ចឯករាជ្យ “នៃគណៈកម្មការនិងផ្គត់ផ្គង់អនុសាសន៍សម្រាប់ការកែសំរួល។ CCSC…