ថ្ងៃនេះបានចាប់ផ្តើមដូចជាថ្ងៃប្រណាំងផ្សេងទៀតដែលមាន PB & J ក៏ដូចជាកាហ្វេ។ ខ្ញុំក៏មានការពិបាកដែរ។ ការសម្រេចចិត្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើខ្ញុំគួរតែពាក់ឈីបពេលវេលារបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមិនចង់ឱ្យវាកត់ត្រាពេលវេលាខុសឬបង្ហាញថាខ្ញុំបានខកខានការម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ។ ដូច្នេះខ្ញុំមិនបានពាក់វាទេ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។…
ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មីនិងវត្ថុសប្បាយដទៃទៀត
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំចំណាយពេលច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតដោយក្រឡេកមើលការរត់ប្លក់និងកន្លែងប្រណាំងនិងរូបភាពអាហារជាច្រើននិងវត្ថុធម្មតាទាំងអស់។ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំឃើញឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ថ្មីរបស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងបញ្ឈប់ការរមូររបស់ខ្ញុំហើយពិនិត្យមើលវា។ សប្តាហ៍នេះខ្ញុំបានប្រទះឃើញផលិតផលដែលកំពុងដំណើរការថ្មីពីរដែលអ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បង។ ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងពួកគេរួចហើយសូមឱ្យយើងដឹងនៅក្នុងមតិយោបល់។ កន្លែងថ្មីដើម្បីដាក់កូនសោរបស់អ្នកនៅពេលអ្នករត់ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស clamshells…
រូបមន្តប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន
សួស្តី! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? មើលការប្រកួតអូឡាំពិកដ៏អស្ចារ្យមួយ? ខ្ញុំគឺ។ ខ្ញុំក៏កំពុងញ៉ាំសណ្តែកច្រើនដែរ។ ខ្ញុំបានមើលសារអំពីវ៉ាហ្វីលមួយដែលមានវ៉ាយហ្វាយនៅលើ Instagram ។ ខ្ញុំបានធ្វើប្រូតេអ៊ីនប្រូហ្វិននៅអតីតកាលដូច្នេះខ្ញុំចង់ដឹងថាតើនេះជារបស់ដូចគ្នាដែរឬទេ? មានរូបមន្តប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីនរាប់តោននៅលើពិភពលោកទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿជាក់ថានេះអាចងាយស្រួលបំផុត … ដូច្នេះដំបូងខ្ញុំនឹងទូរស័ព្ទមកការហៅទូរស័ព្ទនេះចេញផ្សាយ “រូបមន្តមួយ Carb Waffle” ដែលខ្ញុំបានឃើញស្លាកវាដែលមានស្លាកថានេះមិនមែន 1 Carb…
ការរាប់កាឡូរីផ្នែកទី 2
នេះគឺជាការបន្តនៃការរាប់កាឡូរីនៃកាឡូរីនៅព្រឹកនេះ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានទៅ Kindar Sorta រាប់កាឡូរីនៅថ្ងៃនេះខ្ញុំបានបណ្តេញចេញជញ្ជីងអាហារដើម្បីវាយតម្លៃសត្វបក្សីរបស់ខ្ញុំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ខ្ញុំយល់ថាសាច់មួយដុំ / សាច់មាន់ / ត្រីទំហំនៃសន្លឹកបៀរមួយសន្លឹកគឺប្រហែល 4 អោន។ បំណែកនៃបសុបក្សីនេះមានប្រហែល 4,8 អោន។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4…
តើមានអ្វីនៅក្នុងទូរទឹកកករបស់ខ្ញុំ – ថ្ងៃអាទិត្យបានបង្កើតរូបថតនៅក្នុងសកម្មភាព
ជំរាបសួរ !! ថ្វីត្បិតតែស្ថានភាពអាកាសធាតុដ៏ស្រស់ស្អាតនៅខាងក្រៅខ្ញុំបានស្នាក់នៅសម្រាប់ថ្ងៃជាច្រើន – ការសំអាត។ Verp Verp Verp ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12…
ទៅអេលអេហ្វខ្លួនឯង
បន្ទាប់ពីម៉ាម៉ាប៉ាបានបំបាត់ខ្លួននាងនិងភាពអត់ឃ្លានរបស់នាងខ្ញុំបានសួរថាបិន … ខ្ញុំ: “តើអ្នកចង់ elf ខ្លួនឯងទេ?” វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី…
ម្នាស់និង Penance
រសៀលម្សិលមិញខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្សារដើម្បីទទួលបានសំលៀកបំពាក់សម្រាប់ថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល។ បន្ទាប់មកផែនការរបស់ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះដូច្នេះខ្ញុំបានច្របាច់យ៉ាងលឿនសម្រាប់ផែនការ B ឬ P, ដូចករណីនេះអាចមាន។ មាននរណាម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំថាមានការធ្លាក់ចុះម្នាស់នៅកណ្តាលទីក្រុង Sarasota ដូច្នេះផែនការ B បានផ្លាស់ប្តូរដើម្បីរៀបចំផែនការ C សម្រាប់ ‘ជម្រើសឈីស nye’ ។ វាប្រហែលមួយម៉ោងដ្រាយវាំងននភ្លាមៗនៅពេលដែលយើងទៅដល់ទីប្រជុំជនដែលយើងបានដាក់ក្នុងរបារហើយខ្ញុំបានទិញរូបថតនិងភេសជ្ជៈមួយ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ…
ត្រូវការជំនួយទឹកកកដើម្បីជួយ
នៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានធ្វើ Timpo 5 ម៉ាយល៍នៃប្រភេទ។ ខ្ញុំមិនមានគោលដៅជាក់លាក់សម្រាប់ MILE 3 របស់ខ្ញុំទេគ្រាន់តែដើម្បីរក្សាវានៅក្រោម 8:30 ។ ធ្វើបានល្អដូចធ្វើរួច។ បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានចេញពីផ្កាឈូកខ្ញុំឃ្លានខ្លាំងណាស់ក៏ដូចជានៅ Apple-Canaana ខណៈពេលដែលធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងបើកចំហនេះជាមួយសាំងវិចស៊ុត។ មួយចំហៀងជាមួយ PB & J…
ការសារភាពនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ៈទឹកនោមមានពណ៌លឿង?
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការសារភាពនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍គឺត្រឹមត្រូវជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចី។ មែនទេ? នេះគឺជាខ្ញុំបន្ទាប់ពីការរួបរួមដ៏បរិសុទ្ធដំបូងរបស់ខ្ញុំខណៈដែលខ្ញុំមិនមានចម្លើយសារភាពណាមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យបូជាចារ្យថយចុះព្រះគម្ពីរបរិសុទ្ធរបស់ទ្រង់ (សព្វថ្ងៃនេះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាការផ្សាយដែលមិនសូវរីករាយតាំងពីខ្ញុំបានឃើញ Gyno ថ្ងៃនេះ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។ តើអ្នកមានតម្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងបែបណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ? សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសយកល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បន្ថែមយោបល់របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទអ្វីដែលជាប្រភេទដែលមានប្រភេទនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ…
ចិញ្ចឹមខ្ញុំថ្ងៃសុក្រ
ហើយដោយចិញ្ចឹមខ្ញុំខ្ញុំចង់មានន័យថា “ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំផឹក!” ខ្ញុំមិនបានដឹងទេប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងខកខានថ្ងៃរត់ជាយូរមកហើយរបស់ខ្ញុំដោយសារតែព្រឹត្តិការណ៍ដែលខ្ញុំបានចូលរួមនៅព្រឹកថ្ងៃស្អែក។ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវធ្វើចម្ងាយ 8 ម៉ាយល៍នៅព្រឹកនេះ (ខ្ញុំមានការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងមួយទៀតនៅចុងសប្តាហ៍ក្រោយ!) ។ នេះប្រហែលជាមួយនៃរយៈពេលខ្លីចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំមុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងបន្ទាប់របស់ខ្ញុំ !!! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5…