ខ្ញុំតែងតែរក្សាការត្រួតពិនិត្យរាងកាយប្រចាំឆ្នាំ។ ខ្ញុំមិនយល់ទេប្រសិនបើនេះជារឿងធម្មតាឬអ្វីដែលទើបតែជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីម្តាយរបស់ខ្ញុំឈប់យកខ្ញុំទៅគ្រូពេទ្យនៅស្ថាប័នខ្ពស់ខ្ញុំបានធ្វើទស្សនកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួនជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅមហាវិទ្យាល័យ (និងចាប់តាំងពីឆ្នាំ) ។ ខ្ញុំចូលចិត្តគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាវាមិនដែលជាការផ្តល់ជូនដ៏ធំមួយដែលត្រូវទៅធ្វើកិច្ចការនេះក៏ដូចជាវាដែរ។ ដូច្នេះវាជាការតក់ស្លុតមួយនៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានការហៅទូរស័ព្ទបន្ទាប់ពីរូបកាយប្រចាំឆ្នាំរបស់ខ្ញុំពីរបីឆ្នាំត្រឡប់មកវិញថាការលាបពណ៌របស់ខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងលទ្ធផលមិនធម្មតា។ គិលានុបដ្ឋាយិកាម្នាក់បានទូរស័ព្ទមកខ្ញុំក៏ដូចជាបានចែងឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំចង់ឱ្យខ្ញុំស្វែងរកនៅក្នុងការនិយាយអំពីវាក៏ដូចជាខ្ញុំគួរតែធ្វើការណាត់ជួប។ WTF ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0…
Toast Sairn ថ្ងៃអង្គារបារាំង
ហេនៅទីនោះក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃអង្គារ! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយមនុស្សប្រុសស្រី 3 នាក់ដែលមានអាយុ 3 ឆ្នាំព្រមទាំងដើរយ៉ាងខ្លាំងជាមួយបិន។ យប់នេះខ្ញុំមានវិធីសាស្រ្តក្រុមដែលដំណើរការដំបូងបំផុតរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជារយៈពេល 2 ថ្ងៃសម្លាប់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំចង់យកវាសាមញ្ញ វាជាភាសាបារាំង Toast ថ្ងៃសុក្រថ្ងៃអង្គារ! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។…
“ដុតនំដំឡូងជូរចត់នៅលើ crockpot
ខ្ញុំបានធ្វើដំឡូងជ្វានៅ Crockpot កាលពីម្សិលមិញហើយពួកគេបានចេញមកល្អណាស់ !! ខ្ញុំកំពុងចែករំលែករបៀបធ្វើឱ្យពួកគេនៅខាងក្រោម។ ប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំត្រូវរកអ្នកដែលលួចឡានដឹកទំនិញធុនកាហ្វេនេះ។ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៀតតើអ្នកមានតាកូសច្រើនទៀតទេ? ព្រឹកនេះខ្ញុំមានចង្វាក់ភ្លេងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច !! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។…
គំនិតកែសំរួលខ្ជិលច្រអូសក៏ដូចជាថ្នាំ Botox – ផតឃែស្ថ 63
អ្នកលេងអូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple |…
អ្នករត់ភ្លឺឥន្ទធនូ
ព្រឹកនេះខ្ញុំបានប្តូរទៅជាឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំខណៈពេលដែលបិនស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ នៅពេលដែលគាត់ចេញមកគាត់បាននិយាយថា “អស្ចារ្យ! នោះគឺជាអាវដ៏ភ្លឺស្វាង !! ” ហើយខ្ញុំប្រាកដថាគាត់មិនមានន័យថាវាជាការសរសើរទេ។ អ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចគឺខ្ញុំចង់ពាក់អាវនេះសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំ – វាជាចំណូលចិត្តថ្មីរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំគិតថាអ្នកអាចហៅខ្ញុំថារត់ – ធ្នូភ្លឺ! (ប្រភព) វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង…
Cricket Chips–Trying Cricket protein in Chips video
I’m eating chips with CRICKETS in them. Cricket protein powder is going to be the great new thing…
Protein Pancakory ឈ្នះរាល់ពេលណា
សុំទោសខ្ញុំគឺជា MIA កាលពីយប់មិញ។ បិនក៏ដូចជាខ្ញុំទទួលបានលិខិតពីការិយាល័យរដ្ឋាភិបាលដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលត្រូវការការស្រាវជ្រាវសំខាន់ៗការរុញច្រានក្រដាសក៏ដូចជាការលួចបន្លំចេញ។ នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំអាចបញ្ជាក់បានសម្រាប់ពេលនេះព្រះជួយយើង។ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំមានអាហារពេលល្ងាច 2 នាក់កាលពីម្សិលមិញ! អាហារពេលល្ងាចលេខ 1 ត្រូវបានគេបរិភោគនៅចំពោះមុខអតិថិជន 6 ល្ងាចរបស់ខ្ញុំ។ វាមានទំហំតូចពីរាត្រីថ្ងៃអាទិត្យដោយស៊ុតនៅលើកំពូល។ ខ្ញុំកំពុងស្រេកឃ្លានពងសាមញ្ញជាងដូចជាឆ្កួត! វាជាការហ៊ានបន្ថែមទៀតចាប់តាំងពីនោះ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ…
ដំណើរកម្សាន្តរបស់រោងចក្រស្រឡូនកាំង
ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាក្តៅនៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ? វាក្តៅនៅទីនេះ – ក្នុងវិធី 2 យ៉ាង … 1. ) ស្ថានភាពអាកាសធាតុក៏ដូចជាខ) ជាមួយ Sriracha លើអ្វីៗទាំងអស់។ ខ្ញុំបានបន្តដំណើរកម្សាន្តនៃរោងចក្រស្រឡះនៅថ្ងៃសុក្រ !! ទេនេះមិនមែនសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍កំណត់ហេតុបណ្ដាញទេដែលខ្ញុំបាន…
ខែកញ្ញាឆ្នាំ 2011 គោលដៅ
តើវាសុខសប្បាយជាទេនៅខែកញ្ញា?! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំទើបតែនៅរដ្ឋផ្លរីដាសម្រាប់បុណ្យណូអែលកាលពីសប្តាហ៍មុន! មែនហើយវាដល់ពេលដែលខ្ញុំត្រូវពិនិត្យមើលគោលដៅខែមុនហើយធ្វើឱ្យអ្នកថ្មីខ្លះ! ដំបូងយើងសូមពិនិត្យមើលគោលដៅខែមុន។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់…
បិនធ្វើ C25K
បិនបាននិយាយអំពីការរត់មួយរយៈ។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់យើងលោកបានមានប្រសាសន៍ថាលោកចង់បើកការរត់ម៉ារ៉ាតុងនៅឆ្នាំនេះ (!) ។ ខ្ញុំបានស្នើឱ្យយើងចាប់ផ្តើមជាមួយ 5k ហើយយកវាពីទីនោះ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះគឺថ្ងៃដំបូងរបស់បេននៃសាឡុងមួយទៅកម្មវិធី 5k! ខ្ញុំនឹងក្លាយជាគ្រូបង្វឹករបស់គាត់ហើយរត់តាមមិត្តភក្ដិសម្រាប់រឿងនេះដូច្នេះខ្ញុំក៏រំភើបផងដែរ! ព្រឹកនេះយើងបានធ្វើចន្លោះពេលរត់ 20 នាទី / ដើរ។ យើងបានប្រើកម្មវិធី C25K ដែលកំពុងដំណើរការត្រជាក់ជាងមុនប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងសរសេរផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្មីសម្រាប់គាត់ចាប់តាំងពីខ្ញុំគិតថាគាត់អាចរត់បានយូរជាងនេះទៀតដើម្បីដើរកាត់ចន្លោះពេលដើរ។…